中午不午睡，下午會無精打采嗎？

在我們的生活中，有些人喜歡午睡，但有些人不喜歡。他們認為這是浪費時間，而且沒有效果。其實我們都聽過中午不睡覺，下午就崩潰的說法。這句話很科學。不午睡對我們的健康危害很大。所以在生活或者學習中壹定要學會純真，為身體補充壹些能量。這樣妳下午的學習和工作都會容光煥發，所以可能大家都不知道這對我們的身體有什麽危害。接下來我就仔細跟妳說壹下。

中午不睡覺可能會導致下午非常累，精力不足。我們在早上的時候，大部分人的精力都是比較旺盛的，但是經過壹上午的工作和學習，人的身心力量都非常緊張，有壹種壓迫感，產生了新的疲勞。中午我們必須休息壹會兒，然後才能恢復精力。所以希望大家中午能睡個短覺，然後下午才能保證更好的工作。

中午不午睡可能會導致我們記憶力的下降。根據壹些美國科學家的研究，如果我們每天睡26分鐘，我們的精力和警覺性將增加50%以上，因此我們不僅可以消除疲勞，還可以增強記憶力。

中午不午睡可能會讓我們的心臟功能下降。據研究，不午睡的人比午睡的人更容易患冠心病。因為我們可以通過午休讓心血管系統補充能量和放松，降低我們人體的緊張感。