為了更好的度過這段時期，可以參考以下幾點:
每天給自己時間冥想，清理負面情緒能量，減少內耗，減少和高能人的接觸。導師和朋友給自己壹些支持和鼓勵。在相互的交流中，或許可以找到壹個很好的恢復的突破口，找到目前困境的根源，避免以後重蹈覆轍。結果來自於行動。壹個明確的行動計劃有利於突破目前的困境，進行有規律的恢復。良好的心態是隨時修正自己的行動策略和計劃走出低谷的保證。
我是壹名情感主管老師，可以幫助大家探討現有困境的內在影響因素，有需要可以聯系我。
祝妳越來越好。