但是如果喝多了或者沒有節制，肯定會給身體帶來傷害。對於老年人、孕婦、幼兒等特定人群，還是少喝為好。
擴展數據:
好處-抗氧化+提神
首先，茶和咖啡有抗氧化作用，可以延緩人體衰老。茶葉中的茶多酚不僅具有抗氧化能力，還具有抗腫瘤、抗輻射、抗高血脂、防治動脈粥樣硬化、抗病毒等藥理作用。
咖啡中的主要抗氧化成分是綠原酸，它不僅具有抗氧化作用，還具有保肝利膽、降血壓、降血脂的作用。
缺點-導致相關的身體疾病
茶葉中含有大量的草酸，容易與尿中排出的鈣反應生成草酸鈣，從而引起尿路結石。同時，茶樹在生長過程中會被噴灑農藥，農藥容易殘留在茶葉表面，未經處理的茶葉容易攜帶殘留農藥。
所以，洗茶是喝茶前的必經程序，生活中也有“不喝第壹口茶”的說法。空腹喝茶還會導致頭暈、心慌、精神恍惚。
咖啡中含有壹種二萜化合物，會增加患心血管疾病的風險。同時，咖啡烘焙過程中會產生丙烯酰胺，大劑量的丙烯酰胺在動物實驗中已被證明具有致癌性。
參考資料:
人民網-喝咖啡和茶有利有弊，要適量飲用。