首先要讓他們徹底忘記以前的字體，從零開始，從最基本的點筆畫開始練習。然後練習結構。對於鋼筆字來說，最重要的是結構，結構的好壞直接影響到字的美觀。所以，寫好筆墨結構最重要。但是現在有壹個很難解決的問題，就是很難忘記以前的字體，在發帖的過程中往往會把舊習慣帶入新的字體中。要改變這種情況，最好的辦法就是選擇與妳之前的字體不同的正楷進行臨摹。練習正字法的正楷。練習壹兩周或者更久，就可以達到正形了。
妳不能像過去那樣亂塗亂畫。就算寫的很慢，寫帖子也要有感覺。不要怕時間長。
想在鋼筆書法藝術上有所成就，不是壹朝壹夕就能實現的。既要借鑒毛筆書法的用筆、結構、構圖、神韻等，又要充分發揮筆的固有特點。只有這樣，鋼筆書法藝術才能蓬勃發展，才能使她具有強大而永久的生命力。
練字應該練什麽？
首先練好眼力，也就是認真看帖子。宋代書法家黃庭堅說:“古人學寫字，不都是臨摹的。他們經常把古代的書法作品掛在墻上，專註地看著，確定了才動筆。”唐朝的歐陽詢發現了晉代索靖寫的碑文，舍不得離開，就這樣坐下來讀了三天碑。看的帖子越多，眼界就越高，就知道怎麽寫了。有句成語叫“眼高手低”。我認為:眼高是手高的前提。如果妳找不到美，不知道什麽是美，更別說創造美了。很多同學認為亂塗亂畫就是所謂的行書，之所以以醜為美，是因為“眼高手低”。
其次，我們應該練習我們的大腦或我們的心。要在仔細觀察的基礎上，把寫得好的模範人物牢牢記在心裏，把他們的字形深深地刻在腦子裏。每當提到這個字，我們馬上就能猜出字帖上這個字的形狀。帶著自信和心中的話語去做。
第三，要練手。練習眼睛和大腦，找出如何寫單詞。妳可以在心裏想到文字的最佳效果，但不壹定能寫在手裏，因為妳的大腦不壹定能指揮妳的手，妳的手也不壹定能指揮妳的筆。練手是為了達到心手壹致，筆跡壹致，所以練手也很重要。手部訓練主要是指力、腕力和手感。長時間寫字會感覺手指酸痛，手腕酸痛，手不聽使喚，多運動這種現象就會消失。經常幫老師在黑板上抄題的學生和辦黑板報的學生，往往寫得又快又好。他們的手指力量和手腕力量就是這樣訓練出來的。還要註意練習觸覺，讓大腦指揮手，感覺筆成了手的壹部分，是手的延伸。手可以輕松指揮筆，想快，想慢，想輕，想重，想寫什麽樣的效果就寫什麽樣的效果。
第四，要練結構，因為練漢字的關鍵是掌握漢字的結構。壹個字的結構是指筆畫長度的比例和筆畫之間的關系。謝曉東在《中國人》這首歌裏唱到:“最喜歡的人物是王老師教的方塊字，方塊字要像他……”“方塊字”概括了漢字的結構特點。掌握了漢字的結構，寫出了方方正正、漂亮的黑體字，稍改筆畫就能寫出宋體、魏體、楷體、仿宋體、龐體、司馬體、李殊等各種字體的漢字。如果不能掌握漢字的結構，漢字的筆畫再怎麽修飾美化，都是醜醜的。所以掌握好字的結構，寫好黑體字，是練好所有字體的關鍵和基礎。
第五，要練筆畫。很多同學都練過書法。自從他們開始練習楷書以來，他們已經忘記了許多書寫規則，只記得鋼筆。結果寫出來的字很累贅，像鬼符號。我主張從黑體開始練，把握字體，取消筆。下面我給大家介紹幾種常見的筆畫，以及大部分學生在書寫這些筆畫時的通病:
1點鐘，筆從左上運到右下，有壹個運筆過程。註意“點”也是長的，不能圓成點。
(2)橫放，從左至右等分鋼筆。關鍵是要“橫平豎直”，不能壹頭高壹頭低，也不能波浪狀。長短要根據方塊字的字體來控制，不能太短也不能太長。
(3)豎筆，豎筆自上而下。關鍵是“豎要直”，不能左右歪斜，更不能寫成豎鉤。長短要根據方塊字的字體來控制，不能太短也不能太長。
(4)左，從右上到左下，不寫點或橫左。
⑤折疊，寫折疊筆時，折疊角度要方，不能圓。不要把筆重重地放在角上，寫成離肩兩個鈍角，而是寫成直角。
這樣寫出來的字，如果用圓珠筆寫，就是類似火柴棍的小圓藝術字；如果用鋼筆寫，就是標準黑體字。雖然筆畫單調，但只要結構準確，還是很美的。就像蹲是練武的基本功，橫縱是寫漢字的基本功。很多人之所以寫不好，是因為參差不齊，豎排不齊，結構不準確。結構不對，筆畫再豐富，也寫不出好字。
3.寫作的壹般步驟。
在練習黑體字、掌握字的結構、練好基本功的基礎上，可以選擇自己喜歡的字體進行練習。選擇字體的過程叫做選帖。在選崗的基礎上，經過讀崗、描崗、抄崗、背崗、創作五個步驟。
第壹步，看帖子。貼出來的漢字讀音我們都知道，不用再讀了。讀什麽？讀字體，讀結構，讀筆畫，分析漢字的筆畫特征和筆畫之間的關系。舉個例子，我們用黑體字讀“中”字，應該讀到“中”字的壹條豎線從“口”字的中間穿過，“口”字的橫長略平，中間的長豎線被“口”字的下橫線分成長度相等的兩段，“口”字的上橫線分成長度相等的兩段。這是對字形和結構的解讀。不同的字體和筆畫有不同的特點，硬筆書法筆畫變化不明顯，中學生也不容易掌握，這裏就不多說了。
第二步是追蹤。“描”是指描紅，即初學者用藍筆沿著字跡描繪印好的紅色字帖。“仿”是指臨摹帖，即用透明紙將範文字蓋住，沿著字在紙上的影子壹個壹個地寫，也叫寫仿。
第三步，發帖。指的是把字帖放在壹邊，看著字帖壹個字壹個字寫在作業紙上。這種方法有助於掌握字的筆法和含義，但不容易掌握字的結構。
第四步，背帖。指在臨摹的基礎上去掉字帖，根據自己的記憶回憶字帖上的字體，寫在作業紙上的方法。這是練字的關鍵壹步。只有認真審讀寫出來的字，心中有數，才能寫得準確。寫字時，如果能在白紙上看到要寫的漢字的準確字體，做到“字在紙上，字在胸”，寫壹手好字不成問題。
第五步是創作。在掌握了字帖上的字的寫法的基礎上，我舉壹反三，學會了字帖上沒有的字的寫法。根據自己表達的需要，寫出壹段有中心、有內容、自成體系的文字，就是創作。
如果在平時的學習生活中能寫出壹個接近字帖的字，中學生書法練習的目的就達到了。
4.練字註意事項
我來說說練字應該註意的幾個問題:
第壹個問題是書寫工具的選擇。"如果壹個工人想做好工作，他必須首先得到他的工具."無論是鋼筆還是圓珠筆，都要選擇書寫流暢、線條粗細均勻的好筆。墨水太淡，認不出來；墨色太深，給人壹種壓抑感。在考試中，往往會影響閱卷老師的情緒，造成不必要的失分，所以字跡的墨水顏色是藍黑。
第二個問題:練字要註意書寫的姿勢和書寫的方法。由於現在大部分中學生都用圓珠筆，我就以圓珠筆為例，談談書寫姿勢和書寫方法。用圓珠筆寫字時，要坐在坐姿，這樣頭要直，身體要直，手臂要張開，腳要安全。因為圓珠筆寫的字小，筆尖的活動應該在視覺效果最好的區域。壹般右手握筆，筆的位置要稍微偏右。眼睛離紙約30厘米，胸部離桌子約10厘米。手臂自然伸展，前臂平放在桌面上。用拇指和食指的指尖分別按壓筆桿的左右兩側，中指第壹關節的左側抵住筆桿的下部，無名指和小指自然彎曲成半握拳狀依次抵住中指，在直轄市起到控制作用。拇指和筆尖之間的距離約為4厘米。筆桿靠在虎口上，與紙張成45-60度角。字越小，角度越大。如果用鋼筆書寫，還要註意筆尖在外，筆舌在內，使筆尖的中縫接觸紙面，保證出水均勻，線條流暢。
第三個問題:練字要心平氣和，從頭到尾，不能浮躁敷衍。寫的時候要壹絲不茍，每壹筆都要寫的真實。有人在練字的時候，喜歡在未完之前亂塗。這種亂塗亂畫是練字的大忌，不僅損害筆尖的壽命，還會讓剛取得的進步練久了化為烏有。
第四個問題:不要輕易換字體。練字要有恒心和毅力，要練紮實基本功。經常練字，不能三天打魚兩天曬網。註意:練壹天功夫，不要壹天練十天。在掌握字體結構的基礎上，可以選擇自己喜歡的字體並不斷練習，不要輕易更換字體。因為壹旦換了字體，就得從頭練起。
第五個問題:要學用結合，實踐與寫作結合。有的同學練字的時候寫的很好，但是寫作業的時候寫的很瞎。他們永遠也練不好寫字。妳練過的字壹般都會用到，所以要寫得和練的時候壹樣好。只有練壹用壹，中學和學校都可以用，學用結合才能練好。
第六個問題:各科老師要密切關註，密切配合。壹是老師要寫規範的字，二是鼓勵學生練習。對亂寫作業的學生要批評教育和糾正。督促學生練字不僅是語文老師的責任，也是每個老師的責任。
5.練字有三個境界。
大家都看過金庸的小說《笑傲江湖》，裏面有壹段關於練劍的精辟論述:初學者剛開始練的時候，用手使劍，有時劍不聽他的話，甚至會傷到自己。練了壹段時間，劍術達到了手劍結合，以心制劍，以心行的更高境界。擊劍的最高境界是心劍合壹，無劍無我。舉手投足都是劍，飛花摘葉都是劍，壹根細繡花針也能抗三個劍客。這種劍術可以說達到了出神入化的境界。
練字也是如此。在練字的初級階段，我們也是用手做筆。從不聽手到熟練有壹個過程，可以進壹步發展到筆手合壹的境界。這個時候，在寫字的時候，我覺得筆是我手的壹部分，不是用筆寫，而是用手寫。只要我們努力練習，就能達到這種程度。
練字的第二個境界是用心作筆，心與筆合壹，心動筆。他寫的就是他想的。等他到了這個程度，書法水平可以說是小有成就了。我們所有人，包括我，都應該努力朝著這個目標前進。
練字的第三境界是師法自然，無我無筆。古代很多著名的大書法家都是這樣的。比如王羲之看到白鵝在水中遊動的姿勢，實現了“浮鵝鉤”的筆勢；張旭看到挑燈人在爭路，公孫大娘在舞劍，從中體會到結構點畫的鬥爭與穿插、用筆的快捷與節奏的關系，極大地豐富了他《狂草》的寫作風格；懷素看著夏雲的波濤，體會到了草書的磅礴和翻江倒海之勢；顏真卿通過觀察屋內的漏縫，用錐子畫沙子，明白了用筆的緩慢和用力。這是我們練字的理想狀態。當我們達到這種境界，不管有筆還是沒筆，不管軟筆還是硬筆，哪怕是壹根枯枝還是壹把斷掃帚，都能寫出精彩的書法作品。
我覺得妳沒必要每天練幾頁字，只要每天每個字都寫對就行了。妳的事業精於勤儉閑適，練字不需要太多。有的人開心的時候壹下子練幾十頁，不開心就草草完成。妳必須根據妳的“消化”水平制定每天的量。還應該買字帖臨摹，比如司馬燕的，龐中華的...
_ o ~努力吧！_ o ~努力吧！_ o ~努力吧！_ o ~努力吧！
壹定要會練字_ o ~努力！_ o ~努力吧！