對於三十多歲的女性來說，日常清潔非常重要。如今，人們的生活習慣和生活方式發生了巨大的變化。空氣汙染更加嚴重，環境汙染和輻射導致我們的皮膚越來越差。
因此，日常清潔是必要的。只有徹底清潔皮膚，才不容易堵塞毛孔，維持皮膚正常的新陳代謝，延緩衰老。
2、保濕補水面膜
對於30歲左右的女性來說，皮膚已經開始出現老化現象，日常護理也要開始註意了。對於女性來說，30歲以後，膠原蛋白和水分流失越來越快，日常的保濕補水工作也需要特別註意。每周敷2-3次保濕補水面膜，可以幫助皮膚補充水分，減少缺水導致的皮膚老化。
3.遮光劑
紫外線不僅會引起黑色素的產生，還會引起膠原蛋白的斷裂和老化，減緩皮膚的新陳代謝。所以日常護理要做好基礎防曬護理，高溫下每隔2-3小時塗壹次防曬霜，幫助皮膚防曬護理。
4、夜間修復增加精華
晚上護膚的效果是最好的，可以把握好夜間護理的黃金時間。抗衰老精華和晚霜是必不可少的護理產品。能補充皮膚所需的營養和水分，幫助減緩皮膚衰老，加速細胞修復，促進皮膚新陳代謝。
擴展數據:
30 ~ 45歲
在這個年齡，皮膚處於壹個轉折點。如果在15歲時每兩周更新壹次表層皮膚，30歲後需要兩倍以上的時間。皮膚表面會堆積大量壞死細胞，使皮膚粗糙。
正是在這個年齡，淺表皮膚每年增厚1%。膚色開始變暗，開始出現皺紋，有時還會有色素沈澱。
在此期間，女性的內分泌和卵巢功能較之前逐漸下降，皮脂腺分泌減少，皮膚容易幹燥。壹般女性眼尾開始有魚尾紋，下巴的肌肉開始松弛，笑紋更明顯。容易緊張的女性，眉心也會有很深的垂直皺紋。
護膚利器:抗皺+睡眠+保濕+營養+防曬
對於30歲以後的女性來說，睡眠非常重要。良好的睡眠和充足的水分是美麗的基礎。30歲以後的女性應該註重防止皺紋的出現。不管是什麽樣的皮膚，都應該每天使用保濕護膚品，這樣才能保持皮膚柔軟有彈性。
35歲以後，皮膚每天分泌的油脂只有20 ~ 30歲的三分之壹，所以使用營養霜是必不可少的。
除非萬不得已，不要用肥皂洗臉。最好使用卸妝水等溫和的皮膚清潔產品。每周做壹次面膜。對於油性皮膚，使用泥面膜。幹性皮膚應選擇保濕面膜。
使用的護膚品除了維生素A、C、E和防曬因子外，還應該含有果酸。果酸不僅能保濕，還能去角質。如果1個月後沒有發現明顯效果，可以考慮換壹款護膚霜。
參考資料:
人民網-女性每天敷168食材嗎？護膚品不要“疊羅漢”