我今年22歲。從18歲開始每天晚上都在說夢話。現在已經習慣了5.6年。我不知道，但是我的朋友和同事告訴我。...

夢話也叫夢話。很多人都有這種情況。入睡後，他們經常做夢，並在睡眠中說話、唱歌或笑、哭。有時候他們說夢話是連貫的講話，或者是片段的故事。有人夢話，就答人。有人說夢話發音不清楚，或者只是不成文的話。睡眠可以發生在睡眠的任何時候。夢話的部分內容往往和正常思維差不多，大部分都是白天想的事情。往往夢話多見於神經官能癥、神經功能不穩定的孩子，夢話往往是定性的。常說的夢話，多是心火過盛、肝火過旺、精神緊張所致。據研究，人入睡後，並不意味著大腦會完全休息，反而會更加活躍。入睡後，我們會進入快速睡眠期(做夢時)和深度睡眠期(NREM)(眼球運動減慢時)。淺睡眠期和深睡眠期形成壹個周期，第壹個周期短壹些，第二個周期長壹些，到第三個周期的深睡眠期，可能會出現夢遊或者夢話。我不知道說夢話是不是壹種病態，但是根據臨床經驗，大多數說夢話的人，往往都是上火，火氣大，精神壓力大。身體狀況是呼吸、咽幹、舌燥，清熱後情況會好轉。說夢話的原因有很多，可能是壓力過大，精神緊張誘發的。所以經常說夢話的人壹定要加強鍛煉，同時也要多註意休息。調整工作生活帶來的壓力，可能是神經衰弱的征兆。只要調整好自己的生活節奏，緩解壓力，調節營養，適當增加壹些運動，問題會慢慢好起來的。根據研究，入睡後並不意味著大腦會完全休息，反而會更加活躍。入睡後，我們會進入快速睡眠期(做夢時)和深度睡眠期(NREM)(眼球運動減慢時)。淺睡眠期和深睡眠期形成壹個周期，第壹個周期短壹些，第二個周期長壹些，到第三個周期的深睡眠期，可能會出現夢遊或者夢話。我不知道說夢話是不是壹種病態，但是根據臨床經驗，大多數說夢話的人，往往都是上火，火氣大，精神壓力大。身體狀況是呼吸、咽幹、舌燥，清熱後情況會好轉。說夢話的原因有很多，可能是壓力過大，精神緊張誘發的。所以經常說夢話的人壹定要加強鍛煉，同時要多註意休息，調節工作生活帶來的壓力。我的名字總是在說夢話，而且我特別喜歡說夢話，而且幾乎每天晚上都會說，而且聲音很大！但是我睡得很好。其實人每天都會做很多夢，這很正常，但是很多人醒來後會忘記自己的夢。做夢是人腦的正常活動，壹些科學家的壹些發明都是在夢裏創造的！但是，隨著年齡的增長，壹般會越來越少說話。妳可能是神經衰弱的征兆。只要調整自己的生活節奏，緩解壓力，調理營養，適當增加壹些運動，問題會慢慢好起來的。好了，就這些了，祝妳健康！