《傷寒論》陽明腑證稱之為太陽潮熱，表現為午後發熱加劇。有些內傷的潮熱多是因為陰虛，所以稱為陰虛潮熱。長時間堅持高溫的人，失去活力，體重下降，其熱量蒸發如骨髓，稱為骨蒸潮熱。
通常，人們的體質分為幾類。有的人體質平和，有的人則是氣虛、陰虛、陽虛、血瘀、濕熱等。不同體質的人，在調理養生時，采取的方法和原則是不壹樣的。濕熱體質如何調理？
濕熱體質的人通常面色黃暗，油膩易長痘，紅癢，口幹，口臭，體臭重。在性格方面，濕熱體質的人也容易脾氣暴躁，經常煩躁、緊張、抑郁、焦慮。濕熱體質的人，養生時更要註意疏肝利膽，清熱祛濕。平時生活盡量減少熬夜，保證充足的睡眠。多參加體育鍛煉，如瑜伽、氣功、太極等有助於舒展筋骨的運動，有助於濕熱體質的調理。濕熱體質的人，平時要註意避免呆在濕熱的環境中，衣服盡量寬松為宜。
濕熱體質的養生原則。清熱利濕，就是清腸胃之熱，消脾經之濕。
飲食調節
飲食清淡，宜吃清熱祛濕的食物，多吃甘寒甘甜的食物，不宜肥胖。
可以選擇富含礦物質的食物，如薏米、蓮子、茯苓、紅小豆、蠶豆、綠豆等。肉類，可選擇富含蛋白質的食物，如鴨子、鯉魚、兔子、鯽魚、蝸牛、泥鰍等。蔬菜可以是富含有機酸和微量元素的食物，如冬瓜、絲瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、大白菜、芹菜、薺菜、白菜、生菜、蓮藕、菠菜、蘿蔔、豆類、綠豆芽、莧菜、芥藍、竹筍、紫菜、海帶、四季豆等。水果可以是哈密瓜、枇杷、橙子、梨、馬蹄、穿心蓮、鴨子、冬瓜、海帶、綠豆、絲瓜、小米、豆漿、黑豆、芝麻。主食吃豆類、芝麻、玉米，可以消暑、潤肺、健脾、補腎。
夏季至日陰天，胃是空的，飲食宜溫而軟。粥湯容易消化，還能補充夏天高溫時流失的體液。鴨子、豬骨、羊腎、冬瓜、海帶、玉竹、沙參、綠豆、蓮藕、絲瓜、枸杞都可以用來煲湯，有滋陰的作用。同時濕熱易上火，要多吃符合這個節氣養生法的苦味食物，以平復心火過盛，改善失眠多夢、口舌生瘡等問題，如苦瓜、穿心蓮、蓮子芯、苦菜等。小米，大米，薏米，豆漿，大豆，黑
幹旱地區水果宜吃枇杷、香蕉、楊桃、西瓜等，但不宜作為主食食用。在多雨潮濕的地區，要使消化順暢，防止水分紊亂，要少吃，細嚼慢咽。
少吃:油炸花生，瓜子，火鍋，燒烤，餅幹，水煮魚肉，肥膩(五花肉，肥腸)，酥餅。“夏季至日過後，秋分之前，不宜吃肥肉、糕點、酥餅，對酒、果肉、水果危害極大，使夏季月份病情加重。”此時脾胃不溫，消化能力不好。盡量少吃脂肪和硬的東西，或者飯後不要馬上喝冰鎮飲料和水果，容易導致嘔吐和腹瀉。能上火的辣、幹的東西還是少吃為好，避免火上澆油。
忌食:豬心、韭菜、生蔬菜、水煮餅、鹿肉、茄子、大白菜、鯉魚、沈水瓜。
《金匱要略》:“夏三月，不吃豬心。不要吃韭菜，韭菜使人虛弱，損害眼睛。不要吃生菜(生蔬菜)。”《月令圖》:“不吃厚脂，不吃煮餅。吃溫熱的東西。”《錢進方》說:“不要吃鹿肉和馬肉，它們會傷害人。”《人間秘方》說:“五月不要多吃茄子，會傷人之氣。茄屬土耳。”《年譜》說:“不要吃薺菜(大白菜)，會使皮膚發癢。”《錢進方》說:“五月不吃鯉魚，會刮風。不要吃它的腦子。”《方便圖編》說:“淹死的瓜殺了人，吃多了，陰下癢生瘡。如果妳患了腳氣，吃了就永遠不會好。跟蹤者殺人，這東西不能和油餅壹起吃。”
濕熱體質人群的運動
適合高強度、大運動量的運動，如中長跑、遊泳、爬山、各種球類運動、武術等。這樣可以通過排汗達到清熱利濕的目的。由於夏季氣溫高，濕度大，所以最好在涼爽的時候運動。冬季運動舒服，微微出汗。運動前後註意保暖，不要感冒。妳應該經常練習深呼吸，深呼吸到下腹部來休息妳的大腦。
運動註意拉伸骨骼和肌肉的關節，以增加身體的靈活性。如果筋骨關節僵硬、停滯，不利於肝膽的排泄，會加重煩躁、緊張、焦慮。
不同季節的維護註意事項
春天要拉伸關節和骨骼，多做橫向拉伸運動。夏天可以多喝涼茶。註意清潔皮膚。如果環境濕熱，可以用空調。秋季多吃甜而水的水果，多喝米粥，每天早上喝壹小杯淡鹽水。初霜季節可以用蓮藕、梨燉豬脊骨，滋陰補腎。冬季不宜多用補品，以防濕熱。