2.找壹個好朋友談談妳心裏的想法，或者寫日記。
3.帶幾個朋友去k歌，讓他們盡情發泄，盡情唱歌，趕走壹切不好的情緒。可以試試《海闊天空》《死後仍愛》《我的好兄弟》《妳好狠心》等壹些英雄歌曲。
4.女生也可以帶朋友逛街，多買好吃的，男生可以適當的打牌，遊戲。
5.多讀心靈雞湯之類的勵誌文章，多看幾遍“相由心成，境由心轉；海納百川，氣度大。”如果不理解，就當是心理疾病好了。很臭，但只要走到壹個空氣芬芳的地方就可以了。沒什麽大不了的。"