1，多喝水。
水可以加速酒精的新陳代謝。溫水、開水、淡茶都可以。酒精進入體內後，約10%不能代謝，會直接排出體外，有壹半通過腎臟從尿液中排出。多喝水可以加速排尿，稀釋血液中的酒精濃度。在這種情況下，喝水、加冰塊、喝飲料、喝果汁、喝茶、喝湯、吃西瓜，都可以在壹定程度上起到解酒的作用。
2.喝點牛奶
和喝水的效果差不多。建議喝牛奶，因為牛奶含有壹定量的蛋白質，比水和飲料更有營養。
3.去唱歌吧！
大聲說話，大聲唱歌，可以加快呼吸，“噴”出乙醇。肺呼吸還能排出乙醇，稱為“酒精熏人”。建議醉酒者不要沈默，而要大聲說話，加快呼吸。從這個意義上說，邊喝邊唱卡拉ok是緩解醉酒癥狀的方法之壹。
4、所謂解酒保健品
大部分都沒有什麽實質作用，最多能幫妳護肝壹點。原則上是這樣的。很難說是否真的有效。
5、不是辦法——嘔吐
這個方法很直接，酒精不在體內代謝，而是從口腔排出體外。這樣體內就不會有太多的酒精堆積，也不會有醉酒的難受感。但這種方法不建議經常使用，因為這個動作有誘發胰腺炎的危險。原理和洗胃差不多。
最後說壹下我的建議:
不管什麽原因，親朋好友聚壹聚，情侶小酌壹杯，或者商務宴請。不建議大家喝太多酒。俗話說“小酒好心情，大酒壞身體。”
中國居民膳食指南建議適量飲酒。所謂適量，壹般建議男生25g酒精，女生15g酒精折算成我們日常的酒精。
相當於女生啤酒450ml，葡萄酒150ml，高度白酒30ml。男生適當翻倍。
所以，不管酒量多少，過量飲酒只會給我們的健康帶來更多的風險。女士們先生們，不要喝太多！