但是，很多孩子上幼兒園後，不喜歡媽媽做的飯。他們反而更喜歡吃幼兒園的“大鍋飯”。為什麽？
是因為調料不同，廚師不同，還是吃膩了媽媽的味道？回答:都不是！
“媽媽，我還是覺得幼兒園的飯好吃”，不為調料也不為廚師，全是因為這三點。
表哥的孩子今年4歲。疫情在家的那幾個月，她除了零食什麽都不愛吃，每頓都要追著餵。
短短幾個月，看著孩子越來越瘦，媽媽也很擔心。從小到大，不吃飯怎麽行！
讓我媽沒想到的是，從9月份開學開始，孩子們的飯量就壹直在上升，不拘泥於自己的零食。在家裏吃飯的時候，孩子自言自語:“媽媽，我還是覺得幼兒園的菜好吃”！
幼兒園監控裏每天都能看到孩子吃壹大碗飯。媽媽開心的同時也有點難過:自己的禦廚輸給了大鍋阿姨，真意難平！
其實很多孩子都會有類似的現象。真正的原因不是他們厭倦了媽媽做的菜，也不是他們對新廚師的口味不新鮮，而是以下三點:
1)幼兒園的飯菜既豐富又少。
幼兒園食譜是由營養師專門制定的。鑒於孩子飯量小，不會給太多，但是種類很多。
比如壹頓午餐，可能有壹小塊紅薯，壹小塊玉米，兩勺米飯，壹葷壹素，很有營養。
如果在家裏，孩子們可能只吃壹個玉米或壹碗米飯和壹點蔬菜。當他們吃飽了，他們就不想吃別的東西了。他們吃得很少，營養不豐富。
物以稀為貴，越少越有孩子願意吃。不同種類的食物放在壹起，激發孩子的吃飯興趣，食欲自然會增加。
2)幼兒園食堂的“羊群豬效應”。
孩子叛逆，家裏只有他們壹個孩子。全家人都催著自己吃飯，比吃飯還想調皮。
在幼兒園，就是競爭心理。幾十個孩子壹起吃飯，老師不經意間表揚了吃得快的孩子，引發了孩子們的“羊群豬效應”，大家互相競爭誰吃得多，誰吃得快。
久而久之，孩子飯量大了，吃起來看起來更香了。
3)食物更清淡，更美觀。
家常飯是壹家人吃的，油煙味重油膩，而幼兒園的菜、肉、蛋、果搭配合理。
從審美角度來說，色彩鮮艷對孩子更有吸引力；從口感上看，爽口，酸甜不膩，更適合孩子的味蕾。
孩子喜歡幼兒園的食物？媽媽也可以學習，讓孩子願意在家吃飯。
有兩個以上孩子的家庭，孩子吃飯更順暢，有動力互相爭搶食物。
只有壹個孩子的父母不用擔心。既然孩子喜歡幼兒園的飯菜，媽媽也可以嘗試在家裏給孩子做營養餐，這樣會促進孩子身體和大腦的發育。
建議家長準備壹份“兒童營養餐食譜”，學習營養餐的搭配。主食有哪些？肉和蔬菜的最佳組合？沸騰的湯...
此外，還可以根據壹年四季的氣候變化，配制不同的營養餐，春季重長高，夏季重開胃，秋季重潤澤，冬季重儲能。
周末或者寒暑假給孩子準備壹日三餐也是有用的。愛情早餐營養豐富，能量午餐熱量大，健康晚餐消化吸收...
祝每個媽媽都能贏回孩子的“胃口”，用自己的味道給孩子驚喜。健康的營養餐幫助她長得更高更聰明。