家長可以以自己為榜樣，讓孩子正視這種厭學的現象。每個家長都是學生時代過來的，家長之前肯定也有過這種情況。家長以此為例，給孩子講自己以前在學校的經歷。學習的確是壹件很辛苦的事情，但是每個人都要積極面對，積極尋求學習的樂趣。這樣可以減輕孩子的心理負擔，讓孩子學會自己發現學習的樂趣。
父母周末帶孩子出去玩，把孩子從緊張的學習環境中拉出來。父母可以帶孩子去爬山、釣魚、野餐等。，而且他們還可以讓孩子主動選擇自己想玩的地方或東西。然後家長陪著孩子玩個痛快，讓孩子在玩耍中盡可能釋放心中的壓力。如果每個周末都能玩得開心，孩子壹定會得到很大的心理放松。
父母通常不會給孩子太多的學習負擔，也不能給孩子太大的壓力。很多家長特別著急“盼孩子成功，盼女兒成功”。他們會壹直督促孩子好好學習，將來考個好大學，給孩子報這樣的輔導班。孩子正常的學習壓力不小，放學回家還要面對父母的壓力。他們肯定會長期受不了的。父母可以給孩子鼓勵，但不能給孩子壓力。如果他們的孩子心情好，學習成績肯定上來。