昆明1
西山環路
昆明最經典的徒步路線是西山環線，徒步者在這裏享受大自然帶來的愉悅心情和清新空氣。沿著環城路可以看到山脊的美景。在西山半山腰的山路上，可以看到滇池，這是壹個海天壹色的湖泊。可以看到整個昆明城和呈貢新城。
平日裏，西山公園爬山的昆明市民很多。大部分是鍛煉身體，欣賞風景，兼顧壹些山上噴湧的清泉，回家欣賞。是昆明人最喜歡的休閑健身方式之壹。
推薦徒步路線:碧雞關—毛毛青—魔鬼彎—牛鼻村水庫—碧雞關。
轎車雪山登頂路線
在昆明以北約160公裏處，有壹座轎子雪山，因其形狀酷似壹座安放在萬山之間的轎子而得名。轎子雪山主峰海拔4223米，是滇中最高峰。是滇中典型的山地冰川景觀。
雪山千變萬化的天氣造就了不同季節獨特的景觀，高山湖泊、冰雪世界、杜鵑花海、雲海、日出。
如今，轎子雪山褪去了雪白的外衣，杜鵑花“瀟灑”地綻放，壹朵接壹朵，壹簇簇，隨著山風起舞，讓人眼花繚亂，壹不小心掉進了花海。
推薦徒步路線:下坪子乘索道-大黑箐-月亮巖-小天池-神田-杜鵑林-蛟蓮-鯉魚背-丁蕉-佛光崖-木邦海-天池-敖古林-寺廟遺址-壹線天-花溪-大黑箐乘索道-下坪子。
2.達利
蒼山路線
蒼山有19座山峰，每座都在海拔3500米以上，最高的馬龍峰為4122米。由於海拔高，峰頂極寒，終年積雪，在陽光下晶瑩潔白，十分壯觀。持續整個夏天的蒼山雪是最著名的“浪漫”。
蒼山冬天冰雪封凍，非常危險，不適合登山。目前蒼山的杜鵑花已經是第二次盛開了。漫步中，看到各種杜鵑花競相開放，景色十分壯觀。山裏清新的空氣，幽靜的古寺，山腳下獨具特色的民族村寨，碧波蕩漾的洱海，都讓人心曠神怡。
推薦徒步路線:紫陽上村-木瓜樹-二坪地-大坪地-白石廟-山脊線北緣-白雲峰古曦-正溪嶺-白雲峰北關-鄭東領-河陽村。
3.迪慶
雨崩路線
雨崩村是壹個美麗的地方，位於雲南省迪慶州德欽縣雲嶺鄉，海拔3000米。村子四面環山，地理環境得天獨厚。雨中徒步路線是中國壹條史詩般的徒步路線，被徒步愛好者譽為“人間最後的天堂”。
每年的4-7月是雨崩村最美的季節，到處都是杜鵑花，植被茂盛，就像壹個夢幻的童話世界。
因為雨崩村四面環山，地理位置偏僻特殊，人口稀少。2005年才通自來水，2012才通電。雖然雨崩村已經逐漸出現了Wi-Fi咖啡館和奶茶店，但這並不影響原生態的景觀和古老的藏族壁爐，還能感受到當地流傳已久的古樸情懷。
雨中漫步，藍天下，披著金色光芒的雪山，雪山腳下宛如世外桃源的藏族村落，傳說中神仙居住的瀑布，茫茫綠色的森林，遼闊的草原，構成了壹幅美麗的畫卷。無論在感覺上還是色彩上，都給人以強烈的沖擊。“身在地上，眼在天上”可以說是對行走在雨中崩塌的最好概括。
推薦徒步路線:西蕩村-南宗埡口-上魚崩村-小農大本營-胡兵-下魚崩維維勒。
老虎峽位於雲南省迪慶州香格裏拉縣。它的名字來源於壹個傳說，壹只老虎從河中的壹塊巨石上跳過了河。它被高聳的群山環繞，是世界上最深的峽谷之壹。發源於青海海拉丹洞雪山的金沙江壹路貫穿其中，被兩岸的玉龍雪山和哈巴雪山阻隔。水勢極快，遠近聞名。
老虎峽入口海拔約1800米，全長約17公裏。分為上虎跳、中虎跳、下虎跳三段。虎跳峽是峽谷最窄的地方，最重要的景觀是“峽谷”和“虎跳巖”。虎躍中有“滿天繁星”和“天邊的壹絲光”，驚心動魄；老虎跳下的“平湖出峽”，深達1 km的巨大山溝，令人嘆為觀止。
徒步路線雖然不長，但在海外徒步愛好者中頗有名氣，很多人都來這裏徒步。壹路上，妳不僅可以近距離感受高聳的雪山和洶湧的河流，還可以深入體驗當地的民俗文化。
推薦徒步路線:虎跳峽鎮橋頭-長生村-轉28-幹巖房-梁家-土家灣-張老師客棧-中峽江-核桃園-上虎套-虎跳峽鎮橋頭。
4.怒江
高黎貢山路線
鞏俐位於橫斷山脈西側的深處，這裏密林遮天，動植物極其豐富。山區保存完好的“南方絲綢之路”為這裏增添了濃郁的文化歷史氣息。
獨龍江在高黎貢山和程裏卡山之間流過，水流很急，流量也很大。它是中國罕見的綠色河流。河中水生魚類眾多，自然生態環境保存完好。長期以來，很少有人為破壞。從空中看，獨龍江像壹條綠色的絲帶漂浮在高黎貢山的深山峽谷中。累的時候，看著獨龍江碧綠清澈的水，會覺得很舒服。
行走在高黎貢山上，不僅可以體驗動植物基因庫的物種多樣性，還可以探索獨龍族文化，感受遠征軍路與茶馬古道的碰撞。
推薦徒步路線:百花嶺保護站-九街古驛站-二臺坡-黃竹河古驛站-南寨公房-薩馬壩-林家鋪護林站-江居古鎮-曲石-騰沖
冰茶生產線
冰茶線是從丙中洛到華容道，最後到茶余的徒步路線。是沿怒江大峽谷進藏的常規路線，位於滇西北的高黎貢山和羅比雪山之間。
去過丙中洛的人都說那是人神共居的天堂。沿著大峽谷怒江北上，走在滇藏線的古驛道上，似乎可以追溯到古老的馬幫。當妳走進這裏，古老的茶馬古道，懸崖峽谷中怒江湍急的河水，高大美麗的教堂和寺廟，田野裏靜謐的村舍，都會讓妳沈醉在這美麗的景色中。
推薦徒步路線:丙中洛-嘉盛-四季通-秋拉通(又譯青拉通或尼達當)-臘塔迪-阿查洛(又譯那查洛或青萬都)-松塔-龍坡-那科羅-曲珠-查花榮-查玉。
技巧
出行前，請提前關註天氣、路況、疫情，提前合理規劃出行路線。如果在野外露營，盡量避開雨季或雨季。徒步旅行前，壹定要預料到未知的情況，準備好足夠的物資(手電筒、打火機、指南針、帳篷、食物和水等。).)以備意外時緊急使用。