痛苦是真實的，美好是真實的，成長是痛苦與美好的結合，也是我們強大而溫柔的生命力的表現。
1.不要害怕暴露妳的脆弱。
身體晃動，五官不協調。但余秀華依然“愛著自己身上的銹斑”。她懂得傾聽身體的痛苦，敢於不顧無數嘲笑和奚落去愛去恨，慷慨地展示自己身體和情感上的殘疾，從不害怕暴露自己的脆弱和缺點。
也像《黑暗榮耀》裏的文東恩。接受自己。
不需要整形修復，也不需要長袖遮蓋。
記住痛苦，接受傷痕，讓可怕的傷痕在陽光下閃耀。
2.不要害怕宣傳自己的美麗。
認識自己，也認識到自己的美。成長的美好在於勇敢捍衛自己內心的欲望。以女主角身份獲得奧斯卡獎的楊紫瓊就是壹個優秀的代表，她既不懼怕從天而降的痛苦，也不掩飾自己獨特而張揚的美麗。
在傳統的男性題材裏，他不願意做有邊界的情人老婆。成為武打巨星後，他渴望提高自己內斂而深刻的文玩。
敢於表達，是壹種“隨時可以取悅自己”的人格魅力，是壹種“每天活得漂亮”的自信。
就像董卿說的“如果妳告訴我女人的美，我覺得應該是女人突破自我、成長自我的能力”。