現代人在生活中需要長時間坐著,經常被長期的腰疼、關節痛所困擾,使得膝蓋疼、臀部疼、腰疼並列為身體三大不適。我們過去介紹過很多拉筋延伸,那麽到底什麽是拉筋呢?如何練習減少身體酸痛?讓我們再試壹次。
雖然大家經常說“拉筋”,但是筋膜的概念有點模糊。就像大多數人都知道體內有神經、肌肉、皮膚,但聽到“結締組織”可能會覺得有點奇怪。其實筋膜是