學會接受
患者在檢查、手術、化療等抗癌過程中會感到疼痛,情緒和行為往往波動較大。作為伴侶,他們應該學會接受。
學會鼓勵
避免責備性的鼓勵,如:“不要太擔心,請虛心”“我知道這很痛苦,請堅強”。這些看似鼓勵的話,往往會給患者傳遞負面信息。嘗試積極的鼓勵,比如:“別擔心,我會壹直陪著妳的”,“我知道妳難過,妳能和我說說話嗎?”還有“如果妳想哭,就在我懷裏哭,我就在妳身邊”等等。
學習非語言的安慰
通過適當的身體上的安慰,比如拍拍背,抱抱,握握對方的手。
通過適當的表情來安慰,比如微笑和深情的凝視。
學會調節自己的情緒。
癌癥患者伴侶的壓力並不比患者自己少。因此,除了照顧和陪伴患者,還需要學會調節自己的情緒,盡量避免在患者面前表現出恐慌和緊張,更加平和地與患者相處,幫助患者平靜下來。
給患者壹個釋放情緒的出口。允許病人表達他們的情感和想法。傾聽病人的心聲,給予他們更多的關愛。如果患者的不良情緒無法緩解,請陪伴他/她尋求專業醫護人員的幫助。
給自己壹個釋放情緒的出口。作為患者的愛人和照顧者,他們會面臨心理和經濟上的壓力。容易產生抑郁、焦慮、失眠等負面情緒和心理問題。就像壹個人被困在泥潭裏,不可能救出另壹個被困在裏面的人。所以,伴侶也需要壹個宣泄口來緩解不良情緒和壓力。