如何讓自己更有自制力？

通常，人在誘惑面前會失去自制力。比如玩電子遊戲太多，晚起，甚至手淫太多，也是自制力差的表現。要增強自控力，有壹個辦法就是經常參加體育鍛煉，在體育鍛煉中體會運動的艱辛，在運動中增強自控力。還有，自制力差的時候，想想這樣做的後果，幻想壹下這個場景。越真實越好。