壹、了解降職降薪的原因
員工需要知道公司降職降薪的具體原因。這通常可以通過與上級領導或人力資源部門溝通來獲得。了解原因，有助於員工判斷降職降薪的合理性，為後續對策提供依據。
第二，核實降職降薪的合法性
員工需要核實公司降職降薪是否符合相關法律法規和公司規章制度。如果公司沒有按照法定程序或者公司規章制度進行降職降薪，員工可以依法維護自己的權益。
第三，維護自身權益
在確認降職降薪的合法性後，員工可以采取以下措施維護自身權益:
1.收集證據:員工應收集與降職降薪相關的證據，如降職降薪通知書、工資單、績效考核記錄等。，以防以後維權。
2.異議:員工可以向公司提出書面異議，並說明自己對降職降薪的不同意見和理由。
3.尋求內部調解:員工可以嘗試通過公司內部調解機制與上級或人力資源部門協商，尋求合理的解決方案。
第四，積極溝通協商
員工在維護自身權益的過程中，要保持積極的溝通態度，與公司協商。通過溝通，員工可以了解公司的立場和考慮，表達自己的訴求和期望。在談判過程中，員工可以提出合理的解決方案，如調整降職降薪範圍、延長考察期等。
動詞 （verb的縮寫）尋求法律途徑
如果公司內部調解失敗，員工可以尋求法律途徑維護自己的權益。職工可以向勞動仲裁機構申請仲裁，也可以直接向人民法院提起訴訟。在這個過程中，員工需要準備好相關的證據和材料，遵循法律程序。
總而言之:
被公司降職降薪時，員工應保持冷靜，了解降職降薪的原因，核實合法性，維護自身權益，積極溝通協商，必要時尋求法律途徑。通過合理的對策，員工可以將降職降薪的負面影響降到最低，保護自己的合法權益。
法律依據:
中華人民共和國勞動法
第50條規定:
工資應當以貨幣形式按月支付給勞動者本人。不得克扣或者無故拖欠勞動者的工資。
中華人民共和國勞動合同法
第35條規定:
用人單位和勞動者可以通過協商變更勞動合同的內容。勞動合同的變更應當以書面形式進行。
中華人民共和國勞動爭議調解仲裁法
第2條規定:
本法適用於中華人民共和國境內用人單位與勞動者之間的下列勞動爭議:
(壹)因確認勞動關系發生的爭議；
(二)因訂立、履行、變更、解除和終止勞動合同發生的爭議；
(三)因除名、辭退、辭職、辭職產生的爭議；
(四)因工作時間、休息休假、社會保險、福利、培訓、勞動保護等發生的爭議；
(五)因勞動報酬、工傷醫療費、經濟補償或賠償發生的爭議；
(六)法律、法規規定的其他勞動爭議。