其實醫學並不建議我們少吃多餐或者只吃素菜來減肥。因為它在某種程度上對我們的健康有害。因為妳的身體每天需要壹定的營養，所以妳只吃素菜，素菜裏的營養是有限的。這個時候，身體會從妳的身體裏吸收營養。這是支持素食減肥的原理，但是身體吸收了原有的營養，無疑對身體本身是有害的。因為它的吸收是有度的，只會趨於恰到好處。所以某種程度上，他是餓了。而且是已經被吸收消耗的舊能量。
少吃多吃。首先不會給身體造成負擔。是壹種比較溫和的吸收方式。妳今天吃的東西只是妳身體今天需要的能量。不會儲存，也就是不會產生脂肪。這個時候我們運動更多，我們運動和鍛煉都是在消耗能量，所以這個時候消耗的能量就是之前儲存的能量。這樣的減肥更健康，也不會傷害身體。還有就是運動時盡量不要提前吃東西，最好在運動後吃。
每個人都有愛美之心。減肥很正常。在減肥的同時，我們要照顧好自己的身體。畢竟它會伴隨我壹生成長。如果我們不對它好，它以後也不會對我們好。