睡前喝酸奶是有益的。
晚上睡覺前喝酸奶不僅可以幫助我們消化，還可以促進胃液的分泌，增強食欲，讓我們在懷孕期間保持良好的食欲，吸收更多的營養。
選擇新鮮安全的酸奶。
買酸奶的時候查壹下保質期，避免喝過期的小東西。市面上的酸奶種類繁多，選擇時要看清成分，選擇簡單安全的。冷藏酸奶比常溫酸奶更新鮮，更容易吸收。
避免喝太冷的酸奶
避免喝剛從冰箱拿出來的酸奶。對妳的健康來說太冷了。放壹點，讓它變暖，然後慢慢享受。除了酸奶，睡前喝壹杯純牛奶也有助於放松心情，提高睡眠質量。
多樣化的飲食
孕婦飲食要多樣化，不能偏食！各種食物都要嘗壹嘗，給寶寶壹個健康的成長環境。