如果真的想減肥，我建議散步，競走，散步30分鐘以上按摩小腿。這個方法大概壹兩個月就會見效。不用刻意節食，想吃什麽就吃什麽。..
如果還是便秘，要多喝水。壹天八杯水肯定會引起水腫...早上早餐前喝壹杯溫鹽水或蜂蜜水就可以清胃了。然後平時就喝壹點(我不喜歡喝水...)
我試過這個方法，真的很好..因為我是18的大二學生，沒時間運動減肥，更何況身體是革命的本錢！！！所以每天走路回家既實用又經濟，不浪費時間。...
把它給我！打字真的很難。..