2020年，我覺得是我職業跑步生涯的突破年，因為經過近四年的跑步積累，我感覺身體達到了壹個很好的狀態，內心更堅定，方法更科學，當然身體的壓力也更大。
疫情期間我是怎麽跑出史上最好的月跑的？我將通過感謝兩個人來分享這壹點。
1就是在這次疫情中去世的科比。
2月分享作品《如果妳想跑，妳的跑道無處不在》。雖然我不是他的粉絲，但不可否認他對我的影響很大。
壹方面是想在4月份挑戰壹下自己，看看自己的血肉之軀能不能抗住(說實話，這有點違背我現在跑步的初心，以後不要那麽辛苦了，哈哈，提倡健康的跑步方式和心態)，另壹方面，老板在3月份完成了300km，也是有榜樣和指導作用的。所以我給自己定了壹個月跑量300km，那麽日均跑量就是10km。根據這幾年的實際情況，我平日很少跑7公裏以上。起床後，我要穿衣服，洗廁所。跑完步，我要靜下心來，等汗幹了。洗完澡，吃早飯，上班，時間比較緊迫，不可能按照以前的節奏。
四月的淩晨，叫醒我的不僅僅是鬧鐘，還有下面這句話。
那些妳早起的時光；
那些妳拼命奔跑的時光；
那些因為太累而感恩的時光；
但是還有時間繼續跑；
這就是跑步的力量。
這段話改編自蝸居的退休演講。
除了前壹天晚上提前準備好明天的衣服，還有起床後的緊湊穿衣、喝水、上WC的時間，鬧鐘撥快幾分鐘。月初幾天，鬧鐘響了，我還不想起床，就想和床保持親密接觸。這時我想起了前壹段，腦子裏反復思考，於是咬緊牙關，掀開被子開始新的壹天。受這段話的啟發，四月也是歷史上晨跑次數最多的月份。
這裏稍微提醒壹下，早起最好的方式就是早睡。4月份可以早起早睡。否則努力早起只會事倍功半。兩三年前年輕的時候，剛開始晨跑。即使睡得晚，我還是在睡前定了6:00，6:01，6:02，6:03，6:04五個鬧鐘，把手機放在遠處的書桌上。第二天鬧鐘響了，我起來關了，沒心情睡覺。
第二個是龍八部的喬峰·王壹弢。
四月，我看了《八龍》這本書。除了看到段譽經常泡妞(原來她們都是他的姐妹)，另壹個就是從前在美洲，英姿颯爽的喬峰。
欣賞喬隊長的英雄氣概，雖然千人已去。
影響四月跑步的因素還是很多的。清明下大雨，晚上和朋友喝酒，早上小區修水管停水，晚上睡覺被蚊子吵醒，不想早起，不想早起，內心壓抑等等。四月午睡前和晚上睡覺前的碎片時間看《龍八枝》，深受喬的影響，雖然去的人成千上萬。清明下大雨，我選擇室內跑，跑了半馬21k m；；晚上和朋友喝酒，按照青春的心情，第二天早上又辛苦又刻板。現在在科學跑步的指導下，我會給自己更多的時間，早上睡覺，晚上“加班”，把今天欠下的10km補回來。四月，在喬幫主的江湖氛圍下，壹切障礙無所畏懼。
4月，在蝸殼和王壹弢的影響下，疫情跑出了歷史上最好的單月運行。謝謝妳。當然也要感謝壹直關註和支持我的夥伴們。正是因為有妳們的關註和支持，我才能跑到最後。
打算把風做成壹匹不辜負青春的馬:少年追風之路，所以每個階段都會定期更新作品。前兩年進展還是比較慢的。今年我將加快我的工作。下壹部作品，我人生的第壹枚勛章，預計五壹假期出，敬請期待。
海員
2020/4/30