孩子吃土豆有什麽好處？

1.吃土豆可以美容護膚。土豆是抗衰老食品，富含維生素B1、B2、B6等B族維生素，大量優質纖維素、微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉，具有很好的護膚養顏作用。此外，土豆還可以美白、防曬、抗黑、祛斑等功效。給孩子吃土豆可以美白潤滑皮膚，有美容護膚的功效。第二，吃土豆可以增強體質。土豆含有大量的蛋白質和B族維生素，可以增強體質。尤其是夏天沒有食欲的孩子，堅持吃壹段時間土豆，可以促進身體健康，不容易發胖。第三，吃土豆可以減脂減肥。土豆含有0.1%的脂肪，是所有饑餓食物中脂肪含量最低的。多吃土豆可以減少脂肪的攝入，讓身體逐漸代謝掉多余的脂肪，不用擔心因為多余的脂肪而發胖。第四，吃土豆可以讓妳感到快樂。平時做事匆匆忙忙的孩子，大多是因為缺乏維生素A和C或者攝入過多酸性食物。土豆含有豐富的維生素A和C，可以促進孩子的幸福感。5.吃土豆可以增強智力。土豆含有大量的蛋白質，可以提高記憶力，使思維清晰。可見，經常吃土豆有助於孩子的智力發育。既然給孩子吃土豆有很多好處，那麽家長不妨給孩子吃壹些土豆類的食物，但不要偏食土豆而忽視營養均衡。