雪梨是生活中常見的水果，含有大量的水分和能量。每100g雪梨可提供362KJ的能量，其中含有78.3g水、0.9g蛋白質、0.1g脂肪、C1.0mg維生素C、12mg鈣、11mg磷、45mg鉀、65438mg鎂。
適當喝雪梨水對身體有好處。它能為妳的身體提供能量和水分，補充妳所需的營養，幫助維持妳正常的生理機能。但是雪梨水作為壹種食物，並沒有治療效果和作用。
雪梨水雖然好處多多，但不適合過量攝入，建議合理控制攝入量。日常應保持飲食多樣性，保證均衡全面的營養攝入。