1.容易損傷肺部。
跑步中的新陳代謝和肺活量
會增加，需氧量也會增加。戴口罩不利於大口通氣，增加了呼吸的阻力。時間長了，容易造成呼吸不暢，缺氧頭暈，損害我們的肺功能。
2.降低口罩的功能
面罩的功能受呼吸強度的影響。主要應對我們日常呼吸的強度，防止有害物質進入口鼻，減少呼吸道。
傳染病的傳播。跑步時會比平時呼吸吸氣更用力，吸氣時產生的壓力會比平時更大，從而減少手術面罩。
的阻塞功能。
3.增加呼吸的困難
世衛組織(世界衛生組織)
(世衛組織)發布了壹份關於口罩佩戴方式的報告，稱如果口罩變濕，應立即更換新口罩。不要重復使用壹次性口罩。跑步中，呼出嘴裏的氣體，運動後出汗，都有很大概率弄濕口罩。這種情況下，口罩泡好後，人的呼吸能力會下降10%到20%。