敵意、怨恨、憤怒，無論我們如何描述這種狀態，總是與我們的醉酒有關，這讓我們的飲酒問題更加嚴重。為了研究這種情況，壹些科學家專門詢問了許多酗酒者“妳為什麽會喝醉？”他們發現，最常見的答案之壹是，正因為如此，他們可以向他人透露自己的擔憂。
換句話說，他們認為當他們喝醉時，他們有權表達他們通常難以面對的憤怒和不滿的情緒，我不知道如何處理他們。有人認為酒精對身體的影響有潛移默化的生化作用，並伴有憤怒。
壹項專門針對酗酒者的實驗研究表明，憤怒會在酗酒者的血液中引起壹些不舒服的感覺，這純粹是狂飲的結果。壹位頂級心理學家表示，酗酒者可能也喜歡酒後淩駕於他人之上的權力感。
壹些報紙、雜誌等媒體報道的事實也表明，酒精中毒與暴力襲擊和謀殺有很高的相關性。在壹些國家，包括罪犯或受害者，他們中有很高比例的人在酒精的影響下發生事故。
強奸、家庭不和及離婚、虐童、持械搶劫也常因酒後濫交引起。即使我們沒有上述犯罪行為，我們的脾氣和憤怒也會讓別人感到緊張，擔心隨時會有暴力行為。
所以，壹定要意識到憤怒背後隱藏的風險。就人性而言，憤怒無疑是經常發生的。
就像恐懼壹樣，某種程度上，它也為我們提供了活著的價值。在社會層面，鑒於貧困、饑餓、疾病或社會不公等類似概念，可能會出現壹些有益的變化。
但不可否認的是，盛怒之下的暴力行為或言語攻擊，不僅傷害他人，還會危及社會整體治安。所以很多宗教和哲學都提倡如何擺脫憤怒的負面影響，以追求更幸福的生活。
許多人認為憤怒的積累對心理健康有非常負面的影響。除非把對別人的敵意表現出來，否則會導致“中毒”壹樣的抑郁。雖然憤怒是各方面的普遍問題，但就壹個酗酒者而言，它更具有威脅性和破壞性:我們自己的憤怒往往能毀滅我們自己。
所有清醒的酗酒者幾乎都同意，敵意、怨恨、嫉妒和憤怒的感覺會迫使我們再次想喝酒。所以壹定要警惕自己。除了喝酒，我們還發現了很多其他更好的解決方法。
首先，我們來識別憤怒是如何以各種形式出現在我們的頭腦中的:不寬容、輕視、蔑視、嫉妒、仇恨、勢利、思維僵化、玩世不恭、不滿、緊張、諷刺、自憐、惡意、不信任、懷疑、焦慮、猜疑、懷疑。許多戒酒協會成員發現這些感覺的根源是隱藏的怨恨。
以前喝酒的日子裏，我們大多數人都不可能花時間把這些事情想清楚。當時我們要麽是深陷其中，要麽是反應過度小題大做，尤其是又開始喝酒的時候。
也許我們也應該在上面的條目中包括恐懼。我們許多人認為憤怒是內心恐懼的結果。我們常常不確定自己到底在害怕什麽，有時候只是壹種模糊的，難以形容的恐慌。
我們經常會突然對沒有任何遠見的人或事大發雷霆。失敗和挫折也是導致我們憤怒的因素之壹。
就典型的酒鬼而言，我們特別缺乏接受失敗考驗的耐心和毅力。無論是現實情況還是想象中的情況，面對復雜棘手的困難，我們習慣性地選擇喝酒來解決問題。
而另壹種義怒就更難處理了——我們往往認為自己是“正氣凜然”“憤世嫉俗”，所做所為都是出於“天理”，所以要堅持下去。但這種心態在不知不覺中漸漸侵蝕了我們的內心，消除了我們對第壹杯酒的抗拒。
即使我們真的滿腹委屈，受到了不公平的對待，憤怒依然是我們享受不到的奢侈品。無論怎樣的憤怒，我們最終都會再次端起第壹杯酒，從而走向自我毀滅的道路。
(詳情請參考戒酒協會和十二步十二傳統。)我們不能假裝是心理學家，但我們可以了解更深層的心理變化。所以我們還是先集中精力處理憤怒的情緒吧，不要理會這種不愉快的感覺產生的原因以及是否符合公平正義的原則，不要讓它們再引導我們喝酒了。
但有趣的是，我們討論過的幾種避免再次飲酒的方法，同樣適用於處理憤怒帶來的煩惱。例如，當我們開始發脾氣時，吃壹些甜食或喝壹杯不會上癮的甜飲料會有幫助。
當我們開始為某件事生氣的時候，打電話求助或者聯系其他清醒的成員可以起到立竿見影的效果。也可以暫停；考慮壹下我們是否工作過度。如果是這樣，適度的休息可以恢復我們的體力，消除我們的憤怒。
同樣的，我們也可以靜靜的沈思，默想“寬以待人”的含義，讓自己慢慢平靜下來，或者投入到其他無關緊要的簡單工作中，甚至可以享受曾經喜歡的音樂...我們很多人，思考“和平祈禱”的道理，對消除我們的敵意很有幫助。通常，我們憤怒的來源可以概括為我們無法控制或改變的事情(比如堵車、天氣、排隊結賬等。)，以便我們使用。
2.女朋友不理我。壹句悲傷的話道出了我的心情。1.妳突然不愛妳愛了很久的人了。聽了很久的歌，妳突然不聽了。妳突然改變自己養了多年的習慣。畢竟時間比愛情更強大。
2.思念只是壹瞬間，思念卻是壹生。
3.向日葵知道，只有太陽能才能融化內心的悲傷。
4.我不想再向別人提起我的過去。那些在噩夢中掙紮的孤獨貧瘠的人，還是留給時間，慢慢淡泊。
5.妳不找我是因為妳不想找我。我不找妳是因為咬著牙挽回點自尊。
6.有時候，愛也是壹種傷害。殘忍的人選擇傷害別人，善良的人選擇傷害自己。
7.當妳離開的時候，不要回頭。別管我有多難受。不要問我過得好不好。不好，妳幫不上忙，也不是妳的功勞。
8.我想壹輩子做傻瓜。我聽不到那些刺耳的話，看不到那些擔憂，感受不到那些痛苦。
9.我想妳，但我不能告訴妳，就像壹棵開滿梨花的樹，永遠結不出蘋果。
10，有壹種人，無論我多麽懷念，卻再也沒有遇見。
11，他看不到妳喝醉，也看不到妳晚上抽泣。別傻了，沒人心疼的時候妳真的壹文不值。
3.女朋友不聽話怎麽辦？和她在壹起的時候，我壹定要保護她，寵她，不讓她受到任何傷害。
她害怕孤獨，有時間壹定要陪陪她。但也要給她壹些空間。
她動不動就發可愛的小脾氣，不用擔心。哄壹下就好了。
如果她真的生氣了，她只會不理妳。這個時候，妳壹定是做錯了，壹定要主動道歉。
千萬不要用妳的脾氣挑戰她的任性。她也喜歡被寵。
如果有時候不喜歡，就不要直接表現出來，只要比她好就行。如果她難過了，給她壹個胸讓她哭，安慰她。
告訴她，有人會在她難過的時候更難過。仔細聽她對妳說的每壹句話。
不管是什麽都很重要。成熟和稚氣要和她並重，她需要什麽妳就給什麽。
不要表現得像個大男子主義者。不要給她不必要的壓力，也不要讓她很累。
作為妳的女朋友，她應該有壹些特權——這很自然。我已經答應了，答應她的事情壹定要做到，哪怕現在實現不了，我也壹定要牢記，以後壹定會實現的。
最好每天陪她散步，壹天下來妳會發現這將是壹種快樂的體驗。當妳和她壹起走的時候，讓她進去。
晚上送她回家是必要的。睡覺的時候打電話說晚安。
告訴她她有多期待明天。也要多給她發信息，因為有些話無法表達。
記住很多種日子，妳不用提醒她，給她壹個驚喜。只要原則上沒有問題，壹切都應該交給她，事後她會明白的。
時刻註意她的眼睛，它會告訴妳很多其他的東西。有時候她總是問壹些很傻的問題，比如我漂亮不漂亮。妳只需要微笑，說壹些最不專業的話，這些話在妳心裏是真實的。
如果可以的話，每分鐘都和她壹起微笑。如果妳真的愛她，妳可以做到。天氣變化的時候妳最好多帶壹件外套，以免讓她生病。
還需要學習壹些按摩技巧，以備不時之需。總之，健康必須放在第壹位。不要強迫她做她做不完或者不喜歡的事情，任何時候都不要讓她有失落感，哪怕妳很生氣，就三分鐘。
妳必須關註自己的壹切。對妳來說無所謂，但在她眼裏很重要。經常給她壹點驚喜，永遠不要拿她和任何人比較，因為她在這個世界上是獨壹無二的。
她溫柔與野性並重。如果妳愛她，妳必須愛她所有的優點和缺點。不要強迫她為妳改變什麽。這壹點非常重要。
如果可能的話，壹年安排壹兩次旅行，帶她去她想去的地方。就算妳真的五音不全，也要給她唱情歌。
如果妳真的愛壹個人，她真的開心就好，不管她在不在妳身邊。而妳要珍惜和他在壹起的每壹分鐘，讓她覺得幸福。