懷舊心理論
第壹，懷舊不壹定是貶義的，它也可以有正常甚至健康的懷舊的含義。
懷舊的含義是豐富的。不壹定是貶義，可以有正常甚至健康的意義。
先說健康懷舊。懷舊作為壹種正常甚至健康的狀態，有著積極的作用:可以幫助人們調整心態，使之更加平和，回歸本真，有助於人們認識自我，宣泄情感。當我們流連於名勝古跡時，我們緬懷古人，從他們身上汲取營養。"我想天地，沒有限制，沒有結束獨自哭泣."。杜甫在寫下“大團圓結局有隙，鄉愁益巾”這首詩的時候，更深刻地認識到自己是壹個什麽樣的人，整理了自己的心情，宣泄了自己的悲傷。
第二，中國人在某種意義上還不夠懷舊。
當今社會，存在著過度的物質主義和消費主義傾向，生活節奏太快。人們為了追求物質享受和安逸的生活，往往身心疲憊。適當的懷舊，是回歸人的內心感受，提高生活質量的真實平和的生活。
我個人認為，中國人某種意義上是不夠懷舊的，因為這些年的節奏挺快，相當壹部分人很焦慮，總是往前看，拼命地跑，沒有時間安頓下來。懷舊意味著花壹段時間去回憶過去。不了解歷史和過去的人是可悲的。比如很多人去參觀古跡，並沒有真正了解歷史，也沒有真正了解古人給人帶來的精神啟迪。他們常常帶著浮躁的心情匆匆而過，就像趕到現場壹樣。比如參觀杜甫草堂，先回顧壹下歷史和杜甫的詩，再去理解杜甫為什麽會寫這麽偉大的詩，茅屋被秋風吹破，其好處就完全不壹樣了。我覺得應該對懷舊多壹點包容。比如有些人懷舊，甚至到了標新立異的地步，但只要不傷害別人就ok。健康的懷舊應該有兩個要素:包容和超越。比如現在的唐裝，我覺得不錯。健康的懷舊應該是深刻地體驗過去，然後清醒地回到現在。懷舊的結果應該是增加我們的真實感，活在當下。如果壹個社會的人普遍懷舊，那就說明這個社會應該反思:壹味追求發展的速度，而忽視生活的整體質量，包括精神生活的感受，是不是太片面了？
第三，病態懷舊往往帶有失落、恐懼、焦慮、抑郁、憤怒、抱怨甚至厭世等負面情緒
任何情緒和行為，壹旦執著，必然會變得病態。懷舊也是壹樣。病態懷舊最明顯的作用就是妳無法活在當下。任何行為都要有個限度。如果妳太執著於過去，妳就無法在現實環境中有所作為。
有病態懷舊的人，普遍對現實不滿，無助，所以采取逃避現實的態度。社會在不斷發展變化，資源和利益在不斷重新分配。病態的懷舊往往是利益受到影響的那部分人。他們容易產生失落感、恐懼感和焦慮感。對他們來說，懷舊本質上是逃避現實生活的壹種防禦機制。
衡量是否病態的標準:如果壹個人總是帶著厭世、抑郁、憤怒、抱怨等負面情緒談論過去，那麽他應該有壹定程度的心理情結。如果妳處於這樣的狀態，情緒讓妳很難受，不妨尋求心理咨詢專家的幫助。他們可以讓妳擺脫過去的枷鎖，釋放妳的能量，活得更無憂無慮。
五個容易被忽視卻超級實用的常見心理感官。
細節1:
很多男人都明白這個道理:要得到壹個不怎麽愛他的女人的愛，也是分時間和場合的。在這些時刻，女性對愛情的抵抗力是最低的。例如，在幽閉的環境中。在日落和黃昏時。約會之後。等壹下。
掌握了這些科學道理後，很多男人開始壹步步傷女人的心。作為女性，真的有必要在男性之前掌握這些信息。如果妳真的不想和壹個男人開始交往，那麽最好不要在這些時候約會。
細節2:
心理學上有兩個特別的流行詞和冷門詞列表。流行詞如:愛、幸福、快樂、舒適、金錢、安全、新鮮、輕松、利益、價值、真實、健康、美麗、活潑…冷門詞如:悲傷、困難、成本、艱辛、損害、死亡、毀滅、契約、責任、義務、失敗、壓力、價格…
從這兩組話中我們可以得出結論，當妳想說服壹個人喜歡妳，接受妳，認同妳的時候，妳要學會用積極的方式去感染他。古人雲:投其所好。現在人們重視它，用積極的心理暗示來打通人際語境。
細節3:
上班族都知道這個道理:周壹到周三，人的心情都不好。看著繁重的工作，看不到盡頭，好痛苦！周三壹過，就是周四了，快到勝利周五了，心情立馬開始多雲轉晴！
利用這種“周末效應”，建議白領合理安排工作時間:把簡單輕松的工作盡量安排在周三之前，越復雜惡心的工作越安排在周三之後，壓力最大的工作最好安排在周五。這樣，在壹周的時間裏，妳的工作情緒就不會有太多的起伏，會維持在壹個相對平均良好的狀態。
其實生活中很多東西都可以適用於此。如果妳足夠聰明，妳可以把它運用到人生的每壹個重要關頭！
細節4:
有壹個有趣的現象:第壹次遇到陌生女性，如果妳對她的衣著和配飾贊不絕口，她會很快給妳壹個真誠甜美的微笑，談話會和諧很多。
我聽過這樣的話:“壹個女人願意穿的衣服和配飾，都是她精心挑選的。”所以，貶低壹個女人的衣服鞋帽，無疑是對她之前所有工作的全盤否定。沒有人喜歡被否定，尤其是女人。如果妳對她沒有把握，至少不要否定她。
細節5:
壹個人的花心，從小就註定了。在壹個家庭裏，當父母、爺爺奶奶以及所有的直系旁系親屬都會輪番和“小皇帝”、“小公主”爭寵:“寶貝，妳更喜歡爸爸還是媽媽？”“乖乖，爺爺奶奶誰更愛妳？
於是就有了這樣壹個慣性定律:童年被父母慣壞的孩子越多，婚後出軌的幾率就越高。父母、親戚、朋友爭奪她的好感，也是三角形，甚至是多邊形。被寵壞的孩子很自負。自負的男女註定大起大落。
橘子味可以緩解女性的心理壓力
此前，幾名澳大利亞科學家在研究了橙子的氣味後指出，橙子的氣味有利於緩解人們的心理壓力，但來自奧地利維也納大學的壹個研究小組近日發現，上述結論並不完全正確。研究小組負責人喬安娜·勒納(Joanna Lerner)教授表示，橙色的氣味只是幫助女性克服緊張情緒，對男性影響不大。
勒納教授表示，在得知澳大利亞科學家的發現後，他決定進壹步研究橙油的上述功能。他說:“考慮到人們在受到牙病困擾、去牙醫診所看病時，往往會感到明顯的心理壓力，我們的實驗從牙醫的候診室開始。”
在實驗中，研究人員要求壹組牙科患者填寫壹份心理測試問卷，並如實回答他們在等待牙科治療前的情緒狀態。勒納教授說:“所有聞到橙油氣味的女性患者都表示，她們不再那麽害怕看醫生，而那些沒有聞到橙油氣味的女性患者則沒有出現這種跡象。而且我們在測試的時候只釋放了少量的氣體，所以這些女性壹般不會察覺到和普通牙醫候診室的空氣有什麽不同。而男性患者並沒有表現出明顯的差異，吸入這種氣體的患者和沒有吸入這種氣體的患者在焦慮程度上也沒有明顯的差異。”
勒納教授說:“我們不知道為什麽男性的情緒不受橙色氣味的影響，但我們可以肯定的是，女性顯然比男性對氣味更敏感。”
據說，上述研究最近發表在幾本德國雜誌上後，德國的許多牙科診所開始在病人候診室裏噴灑橙色的油，這樣至少可以減輕女性病人的心理壓力。
學會掌控自己的“心理劇本”
壹位心理學家曾經說過:有些人只是像蔬菜壹樣擁有生命，但他們的思想實際上並沒有活著。
在生活中，每個人都有自己的心理劇本，他的生活形式最初是由自己的劇本決定的。壹個人的壹生，就像人生的戲劇，從他出生就開始了。長大後，他會根據生活中的社會背景，演繹自己的人生劇本。莎士比亞說:整個世界是壹個舞臺，每個個體、家庭、國家都是按照劇本來演的。Byrne還說:“人類幾乎所有的活動都是從小就被腳本限制的。所以，自主的感覺幾乎是壹種錯覺——這種錯覺是人類種族中最大的悲哀，因為雖然自主能讓人變得自覺、誠實、有創造力、親密，但它僅限於少數幸運的人。其他人將他人視為操縱的目標。他們以各種方式操縱他人——煽動、建議、誘惑、賄賂或強迫他人扮演某種角色，強化自己的心理地位，完成自己的劇本。”
每個人的生活都是壹部獨特的戲劇——包括家庭和文化劇本的元素。劇本之間的互動會影響每個人的人生故事，構成人類歷史的宏大戲劇。
小月從很小的時候就有壹種與生俱來的自卑感——總覺得自己不如別人，做事總是畏首畏尾，說話總是躲躲閃閃，特別害怕被別人取笑。所以她從小就封閉自己，不與人交往。她的父母也是很老實很懦弱的人，不善交際。小月認為自己的心理和父母有關，總覺得別人不對，不講道理。其實她不知道錯的不講道理的是她自己。
這就是心理學所說的喪失個人尊嚴的自卑感。自卑感不是來自“骨子裏”，而是來自低級的“家庭劇本”。心理學家發現，每個家庭都有自己的“心理劇本”，家庭成員就像演員壹樣，按照某種既定的心理模式生活，而不自知，也不自覺。孩子首先從家庭獲得自我認同感。壹個自卑感很強的人，壹定來自壹個世代落魄的家庭。
心理劇本和戲劇劇本有著驚人的相似之處。就像硬幣有兩面壹樣，如果我們只給別人看壹面，那麽別人會認為這壹面是硬幣，時間長了，我們也會認為硬幣是這壹面。如果我們把另壹面翻過來，別人壹開始可能會驚訝和抗拒，然後接受，最後認同。每個人的人生就像壹枚硬幣，哪壹面是我們生活的，哪壹面代表我們自己。
所以，我們要有勇氣改寫自己的心理劇本，讓自己的人生走向積極活潑的劇情！
人類的飲食與心理密切相關。
有些人抑郁的時候喜歡吃東西嚼東西，就像《瘦身男女》裏的征婚，把失戀的打擊變成肉蛋塊，肉餅和壹塊塊肥肉塞進肚子裏，然後胖得連門都出不去。而有的人，心情不好的時候壹點胃口都沒有，只是“人憔悴為伊”，“衣服變寬了也無怨無悔。”為什麽會這樣？秘訣在於，飲食與每個人的性格、氣質、心理都有著必然的關系。
以“刺鼻”這個詞為例。觀察妳周圍的人。如果他(她)是個辣的人，他(她)壹定更“潑辣”。辣的人通常脾氣暴躁，這類人性格多為“多血質”。他們往往對別人熱情大方，但生氣的時候也很嚇人，就像長輩吃過的辣椒。如果妳咀嚼它，妳的耳朵會嗡嗡作響。從地域上看，四川、湖南、貴州、雲南的人比較辣，這些地方的人和這裏的辣椒壹樣脾氣火爆。
另壹方面，其他人更喜歡甜食。這類人性格往往比較溫和，大部分屬於“黏液型”的。他們謹慎、保守，不願意冒險。從地域上看，上海、江浙壹帶的人更偏愛甜食。大家對甜食滋養的“上海好人”壹定不陌生。女人想嫁個“上海郎”，裏裏外外都不用操心。上海男人能掙錢，也擅長做家務，缺點是缺少壹些陽剛之氣。
飲食和心理確實關系密切。最近，英國行為心理學家通過大量的事實研究表明，人的性格和品味之間存在著密切的關系。
喜歡吃米飯的人往往自戀、自戀、好說話，但互助精神差；喜歡吃面食的人，口若懸河，自吹自擂，不計後果和效果，但意誌不堅定，做事容易失去信心；喜歡吃油炸食品的人，勇於冒險，有想做點什麽的欲望，但失意時又失意；喜歡吃清淡食物的人，註重交際，善於親近他人，想交朋友而不是單幹。
如果妳把飲食和國籍聯系起來，妳會發現另壹個有趣的現象。以面包為例。俄羅斯有壹種很有名的面包叫“大勒巴”，大小和分量都和俄羅斯人壹樣“結實”。法式面包通常被做成形狀精致的甜甜圈和面包條。俄羅斯人直爽不拘小節，法國人浪漫多情，從他們做的面包就能看得很清楚。美國人的飲食以快餐為主，尤其是像炸雞這樣的快餐，深受美國人的喜愛。如上所述，喜歡油炸食品的人勇於冒險，這在美國人身上體現得很好。美國人喜歡冒險的性格似乎與他們的飲食習慣有關。
食物和心理其實壹直都是有關聯的，從我們的日常生活中就能看出來:形容女人抱怨男人調戲別的女人，說男人“吃醋”；我們開心的時候，心裏總覺得“甜”；我們悲傷時會流下“苦澀”的眼淚。酸甜苦辣鹹，這五種味道都能找到對應的心情對應詞。人們常說壹方水土養壹方人。現在看來，壹種飲食習慣也造就了壹種人。這種說法有壹定道理嗎？希望我們每天都能“吃”出好心情。
妳是否忽略了這三個心理學常識？
這些心理學常識妳了解多少？
1，人餓了就愛花錢。
當妳覺得餓的時候，最好不要輕易去逛街，因為饑餓會讓妳更愛花錢！據英國《每日郵報》報道，科學家發現，當人們饑餓時，購物的欲望會大大增加。他們不僅覺得食物更有吸引力，也更容易被其他商品誘惑。？研究人員發現，當人饑餓時，會分泌壹種“饑餓激素”，這種激素會提高我們對食物的註意力，同時對我們的大腦產生影響，使我們對貨架上的食物垂涎三尺。
2.自言自語有益健康
和親朋好友聊聊自己的近況和煩惱，可以緩解壓力，增強身體的抵抗力，對身體健康大有裨益。然而，親戚和朋友可能並不總是有時間和耐心傾聽，這可能會傷害他們的感情。心理學家指出，沒必要找人聽妳嘮叨，自言自語可能更有益健康。？研究人員發現，讓知己試著向自己傾訴煩惱也能減輕壓力，有益健康。對此，研究人員表示，如果妳的嘮叨讓妳的朋友感到不耐煩，或者妳找不到合適的傾聽者，不如和自己說說話。和自己聊聊自己的煩惱和不滿。壹方面可以調節自己的情緒，另壹方面可以理清事情，幫助自己更理性的看待事情。而且不會耽誤別人的時間，也不會泄露妳的隱私。
3.《變醜》更歡快。
著名心理學家埃利斯發明了壹種“對抗羞恥”的練習方法:讓人們在公交車上大聲宣布自己的站名，或者向陌生人借壹塊錢，等等。做了這些“蠢事”後，人們覺得自己擔心的很多事情都“那麽多”，於是心情大好。如果妳害怕出醜，沒有勇氣去追求妳愛的女孩，穿上搞笑的衣服，讓同事嘲笑壹整天，妳可能會有不同的看法。這樣會大大提高妳對被嘲笑的“免疫力”，讓妳輕松完成妳認為很難的事情。
；