怎麽知道是陰虛還是陽虛？有些男性朋友會比較關註這個問題。我們老壹輩人經常講陰陽，中醫也會說有的人陽虛，有的人陰虛。怎麽才能知道自己是陰虛還是陽虛？讓我們壹起來看看。
怎麽知道是陰虛還是陽虛？1什麽是不足？意思是軟弱。陽虛就是火弱，陰虛就是水弱。
那麽在人體內，什麽是陽，什麽是陰呢？或者說什麽是火，什麽是水？人吃飯，吸進氧氣，通過腸胃的生物轉化，會產生能量，這是人體之火，生命之火，是人體之陽。
什麽是人體的陰，或者說人體的水？這些水是血液和體液。
就像燒水做飯，火太大，水會幹涸，飯會燒焦；
同樣，如果沒有足夠的火，水就煮不開，米飯也煮不熟。人體也是如此。壹個人陽氣不足，運化不暢，就會濕、胖、舌胖、大便不成形。
另壹方面，如果壹個人陰虛，他會看起來很瘦，容易口幹和便秘。所以壹般來說，胖的人陽虛多，瘦的人陰虛多。
陰虛陽虛論完了。怎麽才能自己判斷呢？妳可以用4:
壹看舌:陰虛，舌質紅，舌質薄，苔少；陽虛，舌質淡嫩，舌質胖。
二、看面色:陰虛，常見顴紅；陽虛的人面色蒼白。
三觀精神:陰虛、潮熱、心煩；陽虛，畏寒肢冷，氣短懶倦。
四觀痛:陰虛，腰膝酸軟；陽虛，腰膝冷痛。
很多人會發現自己可能會遇到陽虛，但是也有陰虛的突出，或者相反，其實這是因為長期的磨損無法調節，陰虛會長期消耗陽氣，所以也有壹些陽虛的表現。
但陽虛久了會浪費陰液，所以會有壹些陰虛的表現。首先要註意自己主要是得了什麽病，找準根源，才能正確調整。
陽虛體質重在補楊琪。以下食物適合陽虛體質的調養。
比如:鹿肉、羊肉、狗肉、牛肉、牛奶、羊奶、肉雞、鵝、麻雀、蝦、鰻魚、魚鰾、辣椒、韭菜、大蒜、生姜、糯米、黑米、薏米、紅薯、山藥、芡實、扁豆、麥芽糖、桂圓、糯米。
另外，陽虛的人往往體內濕氣重。蒲公英根1g，薏苡仁1g，紅小豆0.7g，馬齒莧0.5g，芡實0.2，綠茶0.2，淡竹葉0.2，槐花0.2可以用來做蒲公英馬齒莧茶飲用，去濕氣效果很好。
蒲公英，又名婆媳，吃過的人都知道。苦能燥濕。
《本草綱目》中說:“蒲公英解食毒，散郁氣，轉熱毒，消惡性腫毒，除結核。”蒲公英含有天然廣譜抗菌成分，對各種炎癥都有作用。
赤小豆是除濕的經典配方，效果優於赤小豆，具有清熱解毒、健脾和胃、利尿消腫、通風除煩的作用。薏苡仁入脾，能健脾祛濕。味甘淡，有利於使水滲潤，像疏通水道壹樣排水。馬齒莧味甘酸，入心、肝、脾、大腸經。
清熱解毒，利水除濕，活血消腫，除塵殺菌，消炎止痛，止血涼血。馬齒莧還含有大量的維生素E、維生素C、胡蘿蔔素、谷胱甘肽等有效抗衰老成分！
陰虛體質的人容易上火、上火，所以不宜吃溫燥、辛辣。
芳香食物:如紅參、鹿茸、桂圓、核桃等。花椒、辣椒、胡椒、八角、茴香、韭菜、香菜、蔥、姜、蒜、酒、咖啡、狗肉、羊肉、煎、炸等食物正常人吃多了容易上火，陰虛火旺的人吃了更是火上澆油。
滋陰補陰的食物:甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、蓮藕、金針菇、枸杞頭、菱角、生梨等。，可以交替服用。
怎麽知道是陰虛還是陽虛？2既然用中醫的話來提問，那就從中醫的角度來說說“陰虛”和“陽虛”吧。
陰虛是中醫常用詞。很多人不知道如何區分陰虛和陽虛。大家說說吧。就臟腑而言，陽指功能，陰指物質。
總的來說，所有的運動，外向，上升，溫暖，明亮都屬於陽；靜、守、降、寒、黯都屬於陰。
陽虛癥狀，如腰膝酸軟，四肢發冷，尤其是下肢發冷，頭暈目眩，神疲乏力，健忘失眠，面色蒼白，或發黑，舌淡苔白，脈弱，或排便時間延長，消化不良，五更腹瀉，或水腫，尤其是腰部以下，甚至腹痛，心悸，咳嗽。
陰虛癥狀，如四肢無力，頭暈耳鳴，牙齒松動，脫發，心煩發熱，失眠多夢，月經稀少，盜汗，顴骨紅，消瘦，舌紅少苔。
中醫的陽虛指的是功能不足，即臟腑功能虛弱。陰虛是指物質不足，即血少精少。
什麽是陰虛？
陰虛是指由於陰液不足，不能濡化和控制陽氣而引起的壹系列病理變化和證候。臨床可見低熱、手足發熱、午後潮熱、盜汗、口幹咽燥、心煩失眠、頭暈耳鳴、舌紅少苔、脈數等。
治療以滋陰為主。陰虛嚴重者可導致陰虛證，表現為汗出、熱粘、氣短、體畏熱、手足溫熱、急躁、喜冷飲，或面紅、舌燥、脈弱。
什麽是陽虛？
陽虛是指陽虛，功能下降或衰弱，代謝活動減少，反應性低下，陽熱不足的病理現象。楊琪有溫暖四肢和內臟的作用。如果出現陽虛，身體機能就會下降，容易出現虛寒的跡象。
常見的有胃陽虛、脾陽虛、腎陽虛。陽虛的主要癥狀有畏寒肢冷、面色蒼白、大便溏薄、小便長、脈弱、舌齒淡嫩、舌形胖、舌苔白厚等。
怎麽知道是陰虛還是陽虛？3陰虛在臨床上可見低熱、手足發熱、午後潮熱、盜汗、口燥咽幹、頭暈耳鳴、舌紅少苔、脈數。
陰虛可累及多個臟腑，不同臟腑可有不同表現，如肺陰虛引起的幹咳、血絲咳；
心陰虛可見心慌、心悸、失眠；肝陰虛可見脅痛、目赤、經絡痙攣；
腰膝酸軟可見腎陰虛證；
胃陰不足可見燒心、隱痛。
陽虛是指陽氣不足，功能下降或衰弱，代謝活動下降，機體反應性低下，陽熱不足的病理現象。
常見的有胃陽虛、脾陽虛、腎陽虛。
陽虛的原因有很多，先天不足、疲勞、運動過度、過食寒涼生冷、不註意保暖、濫用抗生素、長期熬夜、性生活過多、年老久病等，都會損傷人體陽氣。
陽虛的主要癥狀是畏寒肢冷，自汗，乏力，面色蒼白，大便溏薄，小便長，脈弱。