芝麻海苔拌飯有什麽好處？馬寶能做到嗎？
很好吃的拌飯食材，相信寶寶會喜歡的。我們來看看芝麻海苔拌飯的做法。芝麻海苔拌飯配粥米糊不錯。紫菜20g，白芝麻20g，油少許為配料增加補鈣，原料配料和8m+難度★
1，準備食材。
2、海藻壞了。
3.白芝麻洗凈，瀝幹水分。
4、熱鍋，倒入芝麻，翻炒至熟。
5.倒入紫菜絲翻炒至紫菜酥爛。
6.倒入少許油，攪拌均勻。
技巧
1，芝麻粒清晰飽滿，代表成熟。
2、食材量少，加壹點油拌紫菜和芝麻。如果配料量增加，芝麻不用額外出油也能出油。
3.準備好的拌飯材料需要密封保存，盡快食用。做出來的食材可以當零食，粥，面，飯團，可以說是萬能的好幫手。自制的比市售的健康多了。
適當食用海藻可以幫助我們促進腸道健康；
海藻中三分之壹的成分是膳食纖維成分；這種膳食纖維對我們的腸道健康非常有益，可以促進腸道蠕動，促進腸道內毒素、廢物等有害物質的及時排出。對我們常見的腸癌和腸道疾病有壹定的預防作用。
適當食用海藻可以幫助我們促進骨骼發育；
在日常生活中，海藻這種食物含有鐵、碘、鎂等多種礦物質，可以促進我們骨骼的發育，幫助牙齒的生長。所以也能在壹定程度上幫助我們有效維持體內的酸堿平衡。此外，海藻本身含有低熱量和高膳食纖維，所以它還可以幫助我們提高食欲，甚至可以起到瘦身的作用。