地球上所有的生命能量都來自太陽，太陽是地球的生命之源。
“我”是浩瀚宇宙中壹個微小的能量體，無時無刻不在與周圍的事物相互作用。在宇宙運行過程中，對地球和地球上的生物影響最大的兩個天體是太陽和月亮。如果我們的身體與太陽和月亮的周期同步，我們的身體將更容易接受和充滿活力。
以上，我是從書上看到的，印象深刻。通過今早1多個小時的冥想喝茶，我先說說自己的理解和感悟:太陽能對身體的影響，如何與太陽的周期同步？
與太陽周期同步，簡單來說就是遵循古人所說的“日出而作，日落而歸”和“早睡早起”。更復雜的是，生物鐘盡可能與太陽保持壹致。
1)午夜:從晚上11到第二天早上1，勇氣正當時。最好是睡覺來保護陽。
2)醜時:1到淩晨3點，肝經當季。養肝的時候，肝臟需要解毒和造血。這個時候壹定要睡好覺，養肝補血。
3)印石:淩晨3點至5點，肺經當季。全身的氣血開始分布。這時，只有人體的器官進入“休眠”狀態，肺部才能不受幹擾地工作。因此，這個時候要睡得香，睡得好。如果這個時候醒來，可能會造成氣血不足。
4)石矛:早上5:00-7:00，腸道換季，排毒最佳時間。肺將氣血分布到全身後，大腸經進入興奮狀態。此時天門開(天色微亮)，當地各家各戶也都開了(肛門開了)，所以這個時候是起床讓腸道變成渣滓的最佳時機，哪怕是把體內的垃圾毒素清出體外。
5)陳石:早上7點到9點，胃經當令。該吃早飯了。這個時候吃也是最容易消化的。
6)施思:上午9點到11點，脾經當令。脾經負責把食物變成血精，然後輸送到五臟(所以早餐吃多了也不會胖)。這段時間是妳大腦最有活力的時候，所以也被稱為工作學習的第壹個黃金時間。
7)正午:正午11至13，心經當季。中午陽氣最盛，中午午睡半小時也有利於滋養心經。
8)不合時宜:下午13到15，小腸當季。小腸負責吸收，營養物質被送到血液中，血液濃度突然升高。這時候多喝水可以保護血管。
9)應用:15下午至17下午，膀胱經當季。膀胱經是身體最好的排毒時間。此時小腸已經把午餐的營養全部送到大腦，所以大腦的能量非常好，是工作學習的第二個黃金時期。
10)尤氏:17點至19點，腎經當季。即氣血流入腎經的時間是最旺盛的時候，也是體力最好的時候，體育比賽多安排在這個時間段。補腎的方法:①上班前壹杯水排石、洗腎、清膀胱；②搓背精氣門+提腳跟跳腳(此時練腎氣足)。
11)小時:晚上19到21，心包有序。這個時候妳應該開心，不能有什麽擔心的。人類健康和幸福的源泉，此時不要傷害它。
12)石海:21到晚上23: 00，三焦當季。海上三焦可通百脈。宜在海裏享受性愛。如果人睡在海裏，脈搏會得到調理，對身體非常有益。
與太陽的周期同步，身體會變得更健康，更舒適。
梅子，2021.12.09