為什麽壓力大熬夜會耳鳴？

熬夜和生氣導致的耳鳴屬於長期工作壓力，然後我就出去放松了。本來是在放松，這種放松變成了熬夜上火導致的耳鳴。其實耳鳴的原因有很多，比如飲食引起的耳鳴、鼓膜發炎引起的耳鳴、耳內進水引起的耳鳴等。有很多因素。那麽應該如何緩解耳鳴呢？

如果耳鳴是過度勞累引起的，要註意休息，睡前泡腳促進睡眠。如果耳鳴是上火引起的，應該多吃水果蔬菜多喝水，或者去門診咨詢醫生吃點消炎藥改善耳鳴的狀況。再比如，如果是不明原因的突發性耳鳴，要及時去醫院檢查，那麽下面就來說說如何避免耳鳴。

不要做“夜貓子”，規律作息:要註意規律作息，避免長期不規律作息造成內分泌失調，影響耳部神經，引起耳鳴。長期熬夜不僅會引起耳鳴，還會對我們的身體產生壹些影響，比如精神萎靡、食欲不振、記憶力差等。，而且長期熬夜也會有猝死的風險。

遠離嘈雜環境，保護耳朵:不要長時間呆在酒吧、歌廳等嘈雜環境中，也要避免長時間戴耳機，盡量保持耳機音量較低。長期嘈雜的環境不僅會引起耳鳴，還會導致聽力受損。