2.妳用什麽情緒面對生活，生活也會用同樣的情緒回報妳。
3.有人說:“情緒是魔鬼。如果妳不控制它，它會吞噬妳。”
4.當壹個孩子在童年時得不到關愛，無法滿足內心的情感需求，成年後就會拼命向別人索取，但如果別人給不了，他就會產生憤怒等負面情緒。
化解這些負面情緒最好的方法就是停止內耗，找到並滿足情緒背後的需求，學會對情緒負責。
6.我看過這樣壹段話:“任何時候，人都不應該成為自己情緒的奴隸，不應該讓壹切行動都受制於自己的情緒，而應該反過來控制情緒。”心情不好會影響生活，心情好是生活的調味品。我們要做情緒的主人，用正確的方式管理自己的情緒，這樣才能管理好自己的生活。
7.壹個不能很好控制自己情緒的人，再有能力也不會被信任。