懶惰是多麽可恥。
人必須自律，控制自己的生活。作為壹個人，偷懶是可恥的。天天想著那點吃的，壹文不值。不吃飯能怎麽辦？不吃會死嗎？妳會死嗎？如果不能少吃，挑食就是優雅精致的美女。吃海塞真是可鄙。好吃是可恥的。肥胖是可恥的！妳永遠上不了手術臺！
努力吧，減肥不要拖，越拖越沒熱情。其實很簡單。少吃瘦壹寸，珍惜每壹口食物。都是積累。吃了能怎麽樣？妳只是覺得自己吃夠了山珍海味，吃夠了人間珍寶。如果妳坐在這裏妳能做什麽？妳現在有什麽？妳剛吃了。剛才令人愉快的事現在卻令人痛苦。全身都在燃燒，熱量正在轉化為脂肪。越來越胖，越來越醜，越來越接近被別人嘲笑和拋棄。所以就當自己剛吃過。我剛吃過。現在沒有吃飯的權利！
食物其實不就是為了活著嗎？吃飯就夠了，活著不是為了吃飯。為了美麗，為了自己，為了尊嚴！！！
為什麽會失敗？說說妳的狀態吧。我認為妳失敗的原因是妳的決心不夠大。妳不夠努力，沒有什麽事大到妳拼盡全力都做不到，也沒有什麽事細到妳用心都想不到~ ~ ~之所以失敗，是因為妳決心不夠！總是找借口。什麽飯局都不吃是不好的，什麽媽媽做的飯都不吃是不禮貌的，所有同事都壹臉尷尬。我想說，只要妳願意，全世界都會為妳讓路！
人只有登上頂峰，才能表現出低調的姿態。而不是膽怯地問別人，妳瘦嗎？我變胖了嗎？還不如讓別人驚呼，妳這麽瘦，這麽好！我要毀了妳~ ~ ~
羞恥心是無法用心靈的美麗來安慰的，除非死得皮厚，但女人總是有底線的。別人不可能說她胖不喜歡妳醜，她可以自圓其說說她漂亮。。。
就算我想瘦到穿什麽衣服都好看，但是鏡子裏的我很醜，臉很大，腰很粗，惡心死了。。穿衣服感覺很厚，很浪費。我最討厭了。我不夠漂亮，沒有身材，不能指揮別人做什麽，還得像個蘿蔔壹樣被對待，所以我必須是個高手。
胖子，胖子，妳沒有毅力壹輩子都脫不了這個殼。
問鄭秀文多少年沒吃主食了；問莫文蔚多久沒吃飽了；問吳倩蓮，她飯前背誦的佛經是什麽？她自己說的，就是“目前不要沖動。”沒有女人覺得自己瘦，就像沒有男人覺得自己有錢壹樣。火柴陳魯豫說，她越瘦越幸福，但是為了這種瘦瘦的幸福，她得犧牲多少食物。男人不喜歡張越，壹方面是因為她說話太尖刻，太傲慢；而且因為她又胖又胖。男人覺得這個女人不太在乎他們。為什麽不減肥只是為了討好他們？妳為什麽想忘掉它？妳這麽聰明有什麽意義？所以我不喜歡妳。所以，女人們，妳們要對自己狠壹點，把自己餓著，別讓自己長胖，只能讓自己瘦下來。說白了，胖是壹種對自己的失控。如果壹個女人對自己足夠苛刻，她就不會讓自己變胖。放縱，貪婪，那就沒辦法了，只有讓大塊的肉在身上打滾，腫起來。就是宣布妳的人生結束了。
記住，痛苦是短暫的，而回報是永恒而豐厚的！！！
90後的李誌美瘦了。
愛美是女人的天性。壹個不到20歲的可愛胖姐姐，想要實現自己的美好夢想。她曾經在論壇爆料過自己減肥的勵誌故事，給大家講過壹個天生胖女孩的減肥經歷。真的很有意思。用事實證明了世界上沒有醜女人只有懶女人，成功演繹了現實版毛毛蟲變蝴蝶的傳奇。來看看這個90後減肥的勵誌故事吧，壹定會讓妳感觸良多。
瘦身勵誌姐姐第壹句語錄:無論妳成為什麽樣的重量級人物，都要付出代價！
20歲之前我有兩個夢想！第壹，身材要和楊冪壹樣好；二是口感好，不管怎麽吃都不會胖。以後想笑就笑吧！反正前20年我已經被笑夠了！都說我們這壹代人是從蜜罐裏養出來的，我堅決反對，但是我爸媽也持這種觀點，說:“如果不是從蜜罐裏養出來的，我家姑娘怎麽可能從小就胖在這裏呢？”我估計如果之後我沒有取得好成績，他們壹定會給我壹個深刻的記住慘痛經歷的教育。其實我上小學的時候，他們偷偷給我強制減肥！我現在才醒悟:每天只允許吃1冰淇淋，吃魚很聰明，吃肉很笨……等等，就是為了減少食量。後來為了選擇更好的初中和高中，這些事情都不了了之。廢話不多說，收集圖片貢獻給大家。不要笑！
第二條:當減肥成為壹種意識，就說明青春期到了！
事實上，當我意識到我想減肥的時候，它實際上是壹個小春情萌芽！為此我的體重控制也取得了壹點點成功，就壹點點！但是他還是離我很遠！看著身邊的同學，都有自己的圈子。性格都變成雷神了，漂亮的都有自己的粉絲團了！雖然成績不錯，但也只能算半個正常。當然，我也有壹個最好的朋友！真是物以類聚，人以群分。！妹子，別露臉！嘿嘿！
減肥勵誌姐姐第三句語錄:坑爸爸！運動不等於減肥，減肥只是運動的副產品！
從初中到高壹整個期間，學習壓力還是太重。為了口中的幸福，我只能痛苦！雖然我不是運動員，但和普通柔弱的小女孩相比，我還是有幾項絕活的。當時我是我們高中排球隊的副攻！我也學過壹段時間跆拳道，幾個高踢練了很久，但是都不到位。當時消耗較大，但熱量補充也很到位。所謂的運動減肥計劃徹底泡湯了，但是等到我學會的時候，我的身材已經很好了。壹年難得感冒壹次！
第四條:節食減肥就像練無極哥哥的七傷拳，自殘三分長七分！
高考期間，我依然堅持減肥，只是從原來的體校變成了“節食學校”。這是搬起石頭砸自己的腳，也證明了壹個觀點:“女人都是為了漂亮而拼命的！”“我每天除了早餐和中餐，什麽都不吃。這在平時當然是可以的，但那時候我是12以後才睡覺的，做夢都能聽到肚子在叫。這樣堅持了壹個星期，媽媽發現了，開始“強行進食”。我媽，體重報復合增長！還好我考上了大學，不然我不想再經歷那壹天了！
第五條:減肥如戀愛，堅持下去！堅持住！堅持到他出現！
記得我報大學的時候，我媽跟我說:“在大學裏不談壹場戀愛，就說明妳沒年輕過！”我想我媽跟我說，她肯定是看到我胖了，沒什麽好隱瞞的！她不知道我要學計算機嗎？說實話，我大壹就談戀愛了，也正是因為這樣，我才覺得自己變了很多！沒想到壹個編程的學生很浪漫。我讓他評價我。他說他和我壹樣，只能用壹句名言來詮釋:“天使的臉龐，赤腳仙女的身影！”現在想起來就想笑！大壹最後壹張照片變化很大！
我從小就是個胖乎乎的男生。我不知道被大家嘲笑了多少次。到了青春期，突然意識到自己在減肥，開始了艱難的蛻變過程。最終努力沒有白費，實現了20歲前成為美女的夢想。看完90後女生減肥的勵誌故事，讓我們行動起來，改掉懶惰，努力減肥吧。
:從115公斤到86公斤
1，沒有別的減肥方法，就是饑餓——妳壹定要想清楚，吃好還是減肥，妳只能選壹個。
基本上減肥成功的都是餓瘦了。我活了18年，除了餓，沒見過誰瘦。如果有人告訴妳她沒有節食就瘦了，結論只有壹個:她裝b，那些所謂的只吃肉只吃菜的方法，也許能瘦下來，也就是半年瘦5斤。這個成績簡直肉眼看不到！
反正以我自己和周圍所有人的經驗來看，首先是饑餓，其他手段只能起到輔助作用。蔡依林多年來只吃清水煮的蔬菜。鄭秀文說她已經很多年沒吃過足夠的東西了。她最強的地方是每天能吃壹點食物但仍然大量運動。大s說和劉德華合作過很多次，沒見過他吃飯。所有機型基本都不吃米飯，只吃高蛋白和清淡的蔬菜。都說港產TVB女明星只吃水煮蔬菜和蛋白質，減肥偶像妮可·裏奇可以在健身房苦練三天三夜不沾水——我們不用像明星壹樣折磨自己，但至少要表現出餓肚子的意識和誠意。
2.減肥機構有用嗎？是的，心理作用！
經常看到廣告說不節食也能減肥，吃飽了還能減肥，所以想免費給它100！* * *，昧良心的言論不怕換了大象的鼻子！這麽說吧，深圳的減肥機構我基本都面試過了，最近兩三年冒出來的我不敢保證，但原則就是這樣。告訴妳，根據我的理解，不管妳用什麽方法，運動，針灸，瘦身儀，木乃伊包裹...管他呢，都是騙人的，減肥劇裏的跑龍套。誰是唯壹的主角？只是餓了！！！！
本報昨天做瘦身真人秀的時候，在深圳還是挺轟動的。我跟蹤了壹個月在時興開做針灸的姑娘，很難看出她從120斤瘦到了98斤，完全像個大變化。妳認為針灸很神奇，是嗎？妳興奮嗎？妳知道人們吃什麽嗎？壹天吃壹頓飯，就是水煮青菜！我自己去過石興凱，人家給妳壹個飲食清單，意思是只讓妳吃熱量最低的東西。我不是說這些減肥機構沒用，但是有用。妳花錢多，心理壓力大。如果妳不餓，我很抱歉。
當然，那些年我寫了那麽多減肥文章，但我還是得承認，減肥機構的招數多少有些輔助性。。比如加快新陳代謝，打通經絡，但是餓才是王道，別忘了。即使吸脂聽起來立竿見影，對吧？但是抽了以後就算不餓也能長回來！除非妳打算半年做壹次手術，不然妳的寶寶負責手術嗎？
對於那些肉特別緊，僅靠饑餓減肥的人來說，真的可以去減肥健身機構，通過物理手段加速脂肪的分解和燃燒~ ~ ~但是，還是那句話，不管妳用什麽招數，核心還是那個，餓！！！
睡覺減肥不如運動減肥。
為什麽不運動減肥？好吧！但是誰愛運動呢，胖子？運動減肥比餓著肚子減肥更需要意誌力，因為基本上，妳至少要運動壹個小時才能開始燃燒脂肪——而且即使妳每天在健身房跑2個小時，妳還是要餓著肚子。以前每天通過運動，跳繩，跑步，打羽毛球來減肥，結果胖了——為什麽，運動完感覺好他媽餓！只有在餓的時候運動才有效，明白嗎？運動只是讓妳多吃壹點，自己測吧！
除了那種看起來像石頭的肉，就算妳不運動，天天躺在床上，只要少吃，還是會瘦下來的。說睡多少會胖，簡直是扯淡。睡眠本身會分解脂肪——更重要的是——睡覺的時候不能吃東西！每次我想吃東西的時候，我就去睡覺。睡覺可以保持體力，即使餓了也可以精力充沛，不會頭暈。如果妳想減肥，妳最好每天睡眠超過10小時。
胖子又要說了，餓了怎麽睡覺？胖子就是有很多事要做。睡著了就不會餓了。我告訴妳，只要妳習慣餓著睡，妳就不會習慣吃飽了睡。反正從第壹次大規模減肥開始，每次吃飽了都睡不著，會有很長壹段時間罵自己吃那麽多。太便宜了。
妳必須殺死所有亂吃東西的借口。
所有的胖子自制力都很弱，都是借口，還特別自憐。很多東西吃不下，生活沒有樂趣，怎麽辦？妳想要吃好的快感還是減肥的快感？減肥期間，妳只要忍著，能成功瘦下來的都是忍者神龜的。
吃的少了，胸變小了怎麽辦？就像天涯的超貼樓主說的，如果妳是D罩杯，妳至少會有B，胸大腰細，那叫魔鬼身材；如果妳是罩杯，瘦平胸叫時尚。不減肥的話，還是機場。不是更可悲嗎？
下個月考試沒辦法減。我曾經有壹個同學，在為考博士每天學習16小時的狀態下，壹直堅持每頓飯只吃壹點粥和小菜。他真的有毅力，這種毅力在任何情況下都可以被降低，在任何借口下都可以被打敗。胖子覺得自己很嬌氣，隨便餓肚子都受不了~放心吧，死了也好，瘦了也好，都不是身體問題，都是心理問題。
吃少了營養不良怎麽辦？妳真的很擔心這個。我采訪過幾位中醫，他們的理論都是壹樣的。現代人要擔心的是營養過剩！食物給身體帶來的負擔太大，反而更令人擔憂。
今天有飯局，不能減——為什麽不能減？當香港建築師兼室內設計師高文安減肥時，當他在餐館與任何人壹起吃飯時，他總是隨身攜帶水果和水煮蔬菜等低熱量食物。林青霞隨身帶著切成丁的胡蘿蔔。
5.晚餐是檢驗妳意誌的最好機會。
很多人的減肥計劃都是在吃飯的時候敗下陣來，說明妳並沒有超越食物——減肥只是在和食物做鬥爭。胖子把食物當戀人，每天形影不離，基本都被食物控制。菜是爺爺，他是孫子。
妳減肥成功的標誌和打敗舊情人的標誌是壹樣的。妳不在乎對方，但妳不在乎妳要吃什麽，妳也不在乎看別人吃什麽。晚餐是考驗我意誌的最好機會。在我減肥期間，我可以冷靜地選擇最健康低熱量的食物——比如冰鎮羽衣甘藍和涼拌西蘭花。即使在甜品店，我也可以對曾經愛吃的芝士蛋糕和提拉米蘇視而不見——變態吧？怪物，對吧？能減的話，心特別硬。要知道，吃不算什麽，不吃才是強人！
觀察妳身邊的瘦子。除了海裏吃喝的外星人，瘦子壹般都有很好的飲食習慣。比如同學羅，愛吃巧克力，愛吃餅幹，愛吃薯片，但是人壹袋巧克力可以吃壹個月，胖子卻絕對不能容忍睡覺，身邊還有好吃的。瘦的人就算喜歡什麽東西，夾幾筷子也夠了，胖的人夾100次也不累；瘦子也很高貴，很挑食。不好吃的寧願餓著也不要不屈。胖子對食物很隨和，什麽都照單全收。瘦的人會選擇吃或者不吃食物，胖的人只能選擇吃太多或者不正常！
如果妳不能改變對食物的態度，妳就不會減肥。我不能減肥。最大的問題是把每壹天都當成我減肥前的壹天，在世界末日吃...有什麽不好？問題是吃完就覺得煩，睡覺前想到今天海裏的吃喝就真想給自己兩刀，睡著了就在夢裏懺悔，早上起來堅決不再亂吃亂喝，下午餓了又開始新壹輪的吃喝。。。。其實吃的感覺沒什麽特別的。如果妳放縱自己，妳會過得很愉快。就算妳每天花2個小時開心的吃飯，剩下的22個小時都是在告白中度過的。什麽他媽的生活！！！！