小宇身邊已經有好幾個45歲沒能活下來的例子，其中壹個還是自己的親人。當時說有高血壓遺傳史，但之前壹直沒問題，後來漸漸就不相幹了。作為龍巖的客家人，他在家釀酒賣酒。平時看起來他除了壹點好酒，沒有其他愛好。
眾所周知，高血壓是壹種‘富貴病’，需要隨時控制自己的飲食和情緒，就連平時的工作量也需要調整。不能暴飲暴食，更不能喝酒。45歲時，小玉的這個親戚在釀酒的過程中突然暈倒，最後沒有醒過來。
目前還沒有足夠的證據和數據證明45歲是否是人的生命高發期。但是很多醫生在這個問題上發表了自己的看法，認為45歲以後，心腦血管疾病和惡性腫瘤的發病率會增加很多。
為什麽很多人在45歲之前很少去醫院體檢，而想長壽的人卻經常開始每年去醫院做胃鏡或低劑量CT檢查？仍然認為45歲以後身體各部位功能開始變差，有些人會長期吸煙或吃腌制食品，容易得肺癌或胃癌。
我們之前說過，這些疾病的高發期是在45歲的分水嶺，這主要與45歲以後人體進入‘更年期’有關，所有的功能和抵抗力都會開始變差，人生進入高發期。那麽，如何才能安全度過‘人生坎’呢？
首先，我們要明確壹些45歲年齡段相對高發的疾病，這樣才能‘對癥下藥’。當然，不外乎“心、腦、血管、肝臟”這些“部位”上的疾病，才是最有可能將生命置於高風險的。
然後，養成平時不抽煙不喝酒的好習慣是非常必要的。眾所周知，吸煙和飲酒是傷害人們生活的兩大元兇。對於戒煙戒酒，要盡量克制。此外，熬夜傷害妳。這不只是說說而已。45歲以後，盡量不要熬夜，讓身體有更多的時間‘自我修復’。再者，健康的飲食和少吃或盡量不吃腌制食品、燒烤等食物也是降低癌癥的非常重要的因素。
希望大家都有壹個健康的身體，也祝願更多的人能夠度過“人生高危期”，迎來長壽。
大家說的對“45歲是‘人生高發期’？如何看待教妳如何長命百歲，長命百歲？歡迎在下方留言區評論。
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