壹天只有短短的二十四小時，時間過得很快。如果妳不小心，壹天的大部分時間都會過去。我們忙著太多復雜的事情，有時候需要把壹天中的壹小部分劃分出來享受。熬夜更多的是我們自己去感受時間。從表面上看，我們的身體似乎屬於我們。其實我們白天都在為不同的事情，不同的人奔波，並不能真正的放松。只有在深夜，夜深人靜的時候，我們才能放松壹會兒，才能感受到此時我們的身體真的屬於我們，感受到時間的流逝，哪怕我們不只是玩著手機，靜靜的閉上眼睛，想想我們的過去和未來。就這樣，每天晚上似乎都養成了習慣，靜靜的感受自己。
忙碌的壹天，我覺得自己並沒有為自己過好，於是瘋狂地在晚上玩手機或者做其他事情來彌補這壹天。其實更多的人並不想這麽容易就結束壹天。熬夜是為了消遣，是為了釋放壓力，是為了彌補白天的時間，原因大致相同，但是我們也要知道，熬夜對身體的傷害是很大的。長期熬夜會導致內分泌激素紊亂，脂肪堆積，導致肥胖。另外，熬夜會導致睡眠不足，身體素質差。？很多人都會有這種感覺。熬夜後會心慌氣短，甚至感覺無法呼吸。
近年來，關於熬夜猝死的新聞報道越來越多。這是因為睡眠不足會導致血壓升高，增加心臟負擔。所以，如果心臟不是特別好的人更要註意充足的睡眠，壹定要註意保護身體健康。雖然白天工作很累，但是大家都在努力，所以晚上要好好休息，迎接新的壹天！？