在《重建心靈》壹書中，自我價值由自信、自愛和自尊組成。
說白了，自尊就是尊重自己的意願，也尊重別人的選擇。如果妳想被尊重，先學會如何尊重別人。有時候沈默不是表面上的冷漠，而是了解真相。世界是不壹樣的，是精彩的。
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前天聽了壹位支教老師在群裏的分享，在她的教學過程中，所有的支教老師都是來自五湖四海。生活方式和習慣都不壹樣。這也是常識。這個世界可能和我們的名字壹樣，性格壹樣，長相壹樣。但這些都不是真實的自我。真正的自己只有壹個。所以發生摩擦是很自然的。老師們堅持過著和其他老師不壹樣的生活，早睡早起，壹個人吃飯，周末幫孩子補習。這位老師堅持自己的生活方式，但她從不強迫別人遵循自己的生活方式。她說，個人力量有限，大部分只能選擇接受，積極解決壹小部分能解決的。
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中午和往常壹樣，我和媽媽去花市做最後壹波搶花。就在我們在花市摘花的時候，隔壁花店裏走出來壹個滿口謾罵的阿姨，臺下所有人包括我都把目光投向了這位阿姨。從她的穿著和手裏的掃帚來看，很明顯這是壹個清潔工。我清楚的記得壹段話，她說，說我是個垃圾女，就不打掃妳的店了。妳有什麽了不起的？我壹個月只拿1500的工資，花市的保潔工作是額外撥款，壹天只有二三十的補貼。如果妳這麽偉大，請別人幫妳掃地。店主覺得很尷尬，此時沒有說話。後來阿姨的責罵聲漸行漸遠。
都30歲了，大家都要善良。這場鬧劇過後，沒有人出來說話或幫忙。但我們都應該知道，雖然清潔工在社會中的地位低下，但這並不代表她個人地位的象征。每個人都需要被尊重。自尊心受到傷害，保潔阿姨選擇不打掃店鋪，滿口謾罵。我這裏不討論她的做法是否合適。她有她自己的方式。我只想表達，自尊是需要我們自己去爭取和捍衛的。
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前段時間看了壹本書，名字叫《壹個叫歐維的人決定去死》。主角歐維是壹個孤僻倔強，不喜歡與人過多接觸，喜歡做實事的老人。令人驚訝的是，他的妻子索尼婭開朗樂觀，優雅大方，喜歡音樂、舞蹈、閱讀，經常邀請朋友到家裏做客，但這是歐薇最不喜歡的。但這仍然不影響他們對彼此的愛。有壹次，他的妻子索尼婭帶著壹群孩子回家，教他們讀莎士比亞的書。奧維壹直躲在她的房間裏。過了幾天，歐偉出來了，把自己做的書櫃送給了妻子。他知道她想擁有自己的書架。按照歐維的話說，他們之所以能相愛，大概是因為互補吧。
歐維之所以能和妻子和睦相處，正是因為他不違背自己的意願，也尊重妻子的生活方式。有時候他嘗試這樣的生活，在妻子的邀請下和壹個鄰居成了好朋友。
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壹個人要先尊重自己，才能尊重別人，別人才能尊重他。現在很多人的行為被認為是缺乏心理素質，也就是不會讓人覺得尊重他們。原因是這些人沒有足夠的自信，所以無法培養足夠的自愛，也因此沒有足夠的自尊。沒有足夠的自尊，他們無法尊重別人，所以別人也無法尊重他們。
尊重他人是自我價值的具體體現。想要得到尊重，就要從尊重別人開始。