1，起來。聽到起床號後，要立即起床(連服務員都要提前10分鐘起床)，按規定著裝，迅速做好運動準備。各級值班和值勤人員應按規定履行職責；每班留壹人值班，負責清掃室內外衛生；當集體活動持續時間超過壹小時時，團長可以決定推遲第二天的叫醒時間。
2.早操:早操通常持續30分鐘。聽到演習號聲(哨聲)後，所有人員迅速到連隊集合，按照規定的內容和要求進行演習；聽到關門聲(哨聲)後，公司值班員要立即排隊，跑完帶回來。
3.整理內務和洗漱:晨練結束後，開始整理內務，打掃室內外衛生和洗漱；以連隊為單位，每周進行兩次內部衛生、軍紀和個人衛生檢查，並進行評比。
4、開飯；晚餐在約定的時間供應。值班人員(也就是小值日，由戰士輪流擔任)會提前10分鐘在飯堂集合，為值班做飯，分發食物。班長(或副班長)會帶班級成員到連隊集合點，以連隊為單位去食堂；到食堂門前，公司(總)值班員宣布順序，依次進入食堂；進入食堂後，應遵守食堂相關規定，就餐時保持安靜，用餐後認真清洗餐具，自行離開食堂；飯後，廚房服務員配合炊事班對所有餐具進行消毒。
5.演習:連隊值班員聽到演習號(哨聲)後，應迅速在隊伍中集合並清點人數，檢查著裝和裝備準備情況。演習中，認真聽講，精心操作，遵守訓練場紀律，防止各類事故發生；在往返運動班的路上，要整齊的排隊，大聲的唱歌。
6.午休(午休):午休期間，除值班人員外，應臥床休息，保持安靜。不允許進行影響他人休息的活動，不允許私自外出。午睡起床後，要迅速整理家務，做好課前準備。
7.睡覺:連服務員都在熄燈信號(哨聲)前10分鐘發出準備睡覺的信號。所有的人員都應該準備快點睡覺。聽到熄燈信號(哨聲)後，他們應該立即關燈睡覺。熄燈後，室內禁止說話、吸煙、聽錄音機，不準設小燈看雜誌、小說等書籍。
每天都壹樣。
周六下午到周日上午，不用上課，但是出門要請假，10的比例是出門。
基本上就是這樣