首先，跑步機的優點或好處:
1，簡單易用。
2.滲透率高。
跑步機的缺點:
1，安全性差:遇到電機故障緊急停車，容易發生事故。另外，妳需要集中註意力。壹旦失去節奏或走神，就很容易摔倒。
2、適用範圍有限:對於壹些超重或者膝蓋有傷的人，不適合共用跑步機。
3、難以堅持:行動軌跡單壹，缺乏興趣，難以長期堅持。
跑步機代表品牌:國際品牌泰諾健，國內品牌喬杉。
劃船機的優點或好處:
1，運動效率高:效率是四種有氧器材(跑步機、橢圓機、自行車)中最高的，因為劃船機可以鍛煉80%左右的肌肉群。相比之下，劃船15分鐘相當於在跑步機上跑四分之三分鐘。
2、損傷小:因為劃船器是坐在移動的座椅上移動，膝關節沒有承重，所以對膝關節沒有損傷，體重過重或者膝關節受過傷的人比較適合。
3、安全性高:強度可以自己控制，累了就停，不像跑步機需要時刻跟上跑帶節奏。此外，作為坐位運動的唯壹有氧器材，完全不用擔心摔倒的風險。
劃船機的缺點:
1，需要學習正確的劃船動作，不像跑步機學習門檻低。類似於莫比智能劃船機app中的視頻教學，需要壹定時間的學習和練習，才能掌握正確的錯誤動作分析；
2.劃船機需要用手握住手柄。長時間拿著會搓手疼。如果有必要，妳需要戴手套。
想入手劃船機，主流市場認可的品牌有:國際頂級品牌沃爾特·勞倫；國產智能劃船機品牌——莫比劃船機
綜合來看，劃船機和跑步機哪個好？主要是平衡劃船機和跑步機的優劣。每個人都需要根據自己的需求和喜好，以及使用場景進行綜合判斷，尤其是衡量自己的缺點是否是自己最在意的，自己的優點是否能擊中自己真正的痛點。