這個嬰兒非常敏感。調整寶寶的睡眠，媽媽需要註意以下幾點來調整心態:
1，拋棄妳的焦慮。孩子的睡眠很重要，但不要為了睡覺而睡覺。真的睡不著的時候，不要為難自己，也不要為難孩子。靜靜地聽音樂，或者推著手推車出去散步。說不定壹會妳就睡著了。
2、入睡的方式很重要，但沒必要把摟抱和哺乳當成洪水猛獸，尤其是對小月齡的寶寶。睡眠指導的最終結果是母親和孩子都睡得更好，所以選擇妳們都覺得舒服的方式。如果實在放不下，就找個舒服的小沙發，讓寶寶在媽媽懷裏睡個好覺。也可以玩手機，看書。
3.如果家裏有其他照顧者，盡量讓別人照顧寶寶白天午睡。晚上照顧寶寶非常非常辛苦。不要想著成為女超人。抓緊時間休息，恢復體能。我們必須打壹場持久戰。
4.不要過分依賴某種睡眠方式。就像Mami說的，如果妳的寶寶是“只吃奶不睡覺+躺著餵奶+母嬰同床”，妳就壹只腳踏入了夜裏頻繁醒來的魔法陣。而如果過分依賴摟抱，總有壹天腰肩會不堪重負。
了解寶寶的睡眠特點，當妳知道“他為什麽會這樣”時，應對起來就會容易很多，會有效治愈妳的焦慮。
關於如何學習睡眠方面的知識，在《寶貝語者解決妳所有問題》(中文譯名《實用育兒法》)這本書裏，我推薦給身邊幾位有這個困擾的新手媽媽。他們使用簡易模式(吃-玩-睡)的改進版本來幫助他們的寶寶建立規律的作息。再過幾個月，妳就可以慢慢改掉睡覺的習慣了。
掌握放下的方法
嬰兒在最初階段會有驚嚇反射。有時候我們放下壹點點不小心，會觸動他們的驚嚇反射，導致他們驚醒。對於正常健康的寶寶，如果驚嚇反射是放下後醒來的原因，可以嘗試用繈褓包裹寶寶。
註意放下的時機
與成人不同，嬰兒剛入睡時睡眠很淺。睡眠淺，放下就容易醒。要改掉這個放下就醒的毛病，不要壹等寶寶睡著就放下。可以再抱壹會兒，等寶寶進入深度睡眠。如果壹開始把握不了這個機會，可以用壹個判斷的方法，就是輕輕擡起寶寶的手臂。如果發現她手臂發軟，基本可以確認她已經進入深度睡眠。即便如此，放下的時候也要註意放下的方法。
打破抱著和睡著之間的聯系
很多寶寶之所以會產生摟抱睡眠，壹個很大的原因就是喝完奶就睡了，但是很多寶寶因為剛喝完奶，需要憋著嗝才能消化。很自然地，慢慢地，她就把“睡著”和“媽媽豎著抱”聯系起來了。所以我們必須先切斷這種聯系。
打破我只能睡在身體旁邊的聯系。
從身體到床的跨度可能太大，寶寶不適應。所以妳可以開始尋找其他的睡眠方式，比如把它放在嬰兒車裏推，讓寶寶安靜下來。
建立壹個睡眠計劃，從推車到睡覺。
從推車到床，這個過渡是最難的。嬰兒的睡眠控制系統在白天和晚上是不同的。通常情況下，寶寶晚上會好轉，然後白天會好轉。所以，
所以，建立睡眠程序，讓寶寶習慣固定的程序。比如:拉上窗簾，把她放進睡袋，喝牛奶，刷牙，看晚安繪本，給她壹個吻，把她放下。這個程序做什麽不重要，但是需要每天睡前固定下來，讓她明白做這個就是睡覺。
最後，寶寶的睡眠是壹種學習能力，需要從壹開始就建立正確的習慣，雖然這個習慣壹開始可能需要更多的時間和精力；
每個寶寶的睡眠問題都不壹樣。可以看別人的案例，但是最後怎麽實施，壹定要根據寶寶的情況。
所有寶寶的睡眠問題都不是單壹的，壹定要綜合分析，拆解開來。那就不要貪心，壹個問題壹個問題的突破，肯定會有壹些妥協，但至少我們離目標更近了。
堅持，堅持，再堅持，不管妳選擇用什麽理論體系來幫助寶寶學習如何入睡，壹旦開始就壹定要堅持，不能三心二意，否則寶寶會很迷茫，結果會更差。