第壹，批評教育。
首先要對老公的行為進行嚴厲的批評教育。深夜玩手機肯定會嚴重影響身體健康。告訴他各種危害，讓他意識到這個壞習慣對妳健康的危害。同時，他的行為也會對孩子產生不好的影響。孩子會認為父親會玩手機，不會起到父親的主導作用，會給孩子留下不好的父親形象。
第二，制定制度。
為了改變老公深夜玩手機的壞習慣，我做了壹個系統。比如我們會規定壹個按時睡覺的制度，每個人都必須在10點睡覺，所以每個人都必須嚴格執行。剛開始可能有點難，但是堅持下去，妳會發現其實不難。
第三，嚴格監管。
規則制定後，必須嚴格執行。作為妻子，妳要做好監督工作。如果發現老公不嚴格執行家規，就懲罰他。比如妳今天遲到了幾分鐘，懲罰妳老公拖地或者洗衣服。
最後幫忙糾正壹下。
其實生活中有很多這樣的老公，壹天下班回家就要熬夜玩手機。作為妻子，我們應該幫助丈夫改正這樣的壞習慣。因為這種不良習慣會嚴重影響身體健康，還會引發生活中的很多其他問題。比如第二天，我情緒低落，身體不適等等。
我們的家規實行了壹段時間後，我發現老公越來越能按時睡覺了。並且改掉了這個壞習慣，精神也越來越好。現在他喜歡跑步。他每天和愛跑步的朋友壹起去跑步，積極鍛煉，身體越來越好。