1.用心看世界。這個世界上不是每個人都很順利的，就看妳自己怎麽解決了。比如妳走著走著，被人撞了，有人跟妳道歉。有時候妳還是會覺得很生氣，只是沒想到撞妳的人其實比妳還慘。想想那句“開心也是壹天，不開心也是壹天，為什麽不開心每壹天呢？”2.如果妳覺得自己心情不好，那就不用想了。如果還在想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有閑暇去想，讓自己把每壹分鐘都過得充實，不要早上醒來就愛上床，該起床就起床，忙起來，打開窗戶，呼吸早晨新鮮的空氣，放松自己，想象自己是壹個快樂的小天使...3.4.移動身體的壹些關鍵關節和肌肉。做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有壹定的格式。只要感覺關節放松，肌肉放松。深呼吸，慢慢吸氣慢慢呼氣，每次呼氣都在心裏說“放松”。6.關註壹些日常物品。比如，看壹朵花，壹支蠟燭或者任何柔軟美麗的東西，仔細觀察它的細微差別。點上壹些香料，輕輕吸它的香味。7.閉上眼睛，試著想象壹些安靜美麗的風景，比如藍色的海水，金色的沙灘，白雲，高山，流水。8.做壹些與當前具體事項無關的喜歡的活動。比如遊泳、洗熱水澡、購物、聽音樂、看電視。9.生活很容易，生活很容易，但生活並不容易。別擔心，這個社會的人幾乎和妳壹樣多，但都活得很開心。不是每個人都能成功。只要妳努力做好每壹件事，認真對待生活，只要妳認真對待每壹天，不管妳的生活怎麽樣，我相信都會很精彩。加油！。
不要為了壹點點煩惱，打擊，不開心就說累。其實茫茫人海中還有很多人比我們更累。在茫茫人海中，心煩，開心，快樂，幸福都不算什麽。為什麽我們要活得這麽辛苦？誰會關心妳，幫助妳，陪伴妳？。人生的道路上有多少坎坷！？起起落落，妳接受不接受，妳能不能接受，都在妳的命運裏！不如用自己的快樂，善良，真誠，好心情去接受起起落落。只要妳用妳的快樂，善良，好心情去面對他，妳就會覺得快樂壹直在妳心裏！請相信陽光總在風雨後，請相信有彩虹。