男模身高至少要1.78，胸圍86-90 cm，腰圍64-78 cm，體重70-80 kg。
男模的理想三圍是:90cm-60cm-90cm。
建議多吃新鮮蔬菜、水果、魚、牛奶、麥片、面包、奶酪。這些食物具有美容和抗衰老的作用。其次，每天喝不少於2000毫升的水，有助於排除體內毒素；另外，少吃多餐，少吃零食，少吃，適當運動，運動比節食有用，運動可以消耗很多熱量；不抽煙，不喝酒，少吃巧克力。
請提問。。。。望采納