吸煙可能會讓人感到涼爽，但對女性來說就不那麽好了。比如牙齒會被煙熏黑，經常吸煙對皮膚的傷害也很大。皮膚和牙齒的美麗對女性來說也很重要。如果因為吸煙導致牙齒發黑，皮膚受損嚴重，那就不值得了。妳可以和她談談這些重要的危害，讓她對吸煙產生壹定的恐懼，這樣可能更有利於她戒煙，提高她對吸煙的距離感，促使她更好地戒煙。
如果她自覺想戒煙，不要讓她壹下子不抽，壹般人做不到。她可以先減少自己的吸煙量，比如可以壹天抽三支煙，減少到壹天壹支或兩支。如果她想抽煙，可以找壹些自己感興趣的事情去做，這樣會減少對香煙的依賴，有助於戒煙。比如她喜歡零食，可以給她買更喜歡的食物。
但在這個過程中，妳不能使用強迫，不能因為對他們失望而對他們發火，或者沒有耐心，這樣會讓他們更難戒掉這個癮，甚至可能會抽得更多。在戒煙的過程中，妳要對她充滿愛和鼓勵，讓她對自己樹立戒煙的信心，這樣她才能真正戒煙。當然妳有耐心，因為這是壹個長期的過程。