直接吃。
蓮藕果肉香甜多汁，洗凈後可以直接食用。咬下去，汁液溢出，甜味溢出，津液解渴。是夏季清涼解暑的佳品。
果汁新體驗
將蓮子去皮，輕松榨汁，加入牛奶攪拌，壹杯營養豐富的蓮子奶汁會讓妳覺得加倍美味。
沙拉是個好搭檔
蓮霧與苦瓜、芹菜、蝦仁、蘆筍完美搭配，淋上沙拉醬，壹份色香味俱佳的夏日沙拉就在眼前。
涼拌新口味
將蓮藕切塊，加入醋、醬油、蔥花等調料，根據個人口味加入其他食材。清爽可口的蓮藕沙拉會大大增加妳的食欲。
孕婦也可以吃。
蓮霧不僅營養豐富，還含有多種維生素和微量元素，為孕婦提供營養，有助於嬰兒的健康成長。但是切記，飲食要適量，避免頻繁上廁所！