很多好吃的都是糖和油的混合物，含油量和含糖量都很高。它們味道很好，比如蛋糕和油炸食品，但熱量很高。在減肥期間，女性壹般不吃東西。
如果女性特別註意自己的體重，嚴格控制每餐攝入的熱量，那麽面對高熱量的食物就不會吃或者吃得很少。有些人就是不在乎。碰到好吃的就狂吃，想著以後減肥也壹樣。
人只要每天開心就好，保持健康的體重就好，減肥路上不要太虐自己。