1.為了讓測量準確，測量者需要漏整個腰，自然站立。為了均勻分布重量，雙腳需要分開25到30厘米。
2.找到測量位置。每個人的身體成長不壹樣，測量的位置也不壹樣。低腰、中低腰、中腰和高腰的測量位置如下:
(1)低腰:肚臍下2寸量腰圍；
(2)中低腰:在肚臍以下1英寸處測量腰圍；
(3)中腰:測量肚臍位置的腰圍；
(4)高腰:在肚臍以上1英寸處(即人體腰圍最細的地方)測量腰圍。
3.測量時，我們需要用卷尺圍在腰部。測量時註意不要壓迫測量位置，保持尺子稍微放松(但不要太放松)，否則會影響測量結果。
4.要知道卷尺的使用方法，最好使用有數值的卷尺，在卷尺的壹端找到壹個準確的數值，用初始的數值找到另壹端繞腰的位置，然後用後面的數值減去前面的數值就是具體的腰圍。
5、要多次測量，重復測量三次以上，如果測量結果不準確，可采用多次測量值的平均值。
測量腰圍所涉及的換算單位:
1，1米=3英尺，1英尺=10英寸，1英尺=33.333厘米= 0.3333米，1英寸=3.3333厘米，1英寸=
2.買褲子的時候，確定自己的腰圍很重要。測量腰圍的正確方法可以讓妳測量的更準確。將以英尺為單位的測量結果轉換為褲子尺寸的計算方法如下:
(1)粗略計算方法:女性腰圍尺寸+6，例如1英尺8，即18+6=24碼。男性腰圍尺寸+7~~9，比如2尺7，也就是27+9=36碼。
(2)精確計算方法:用妳的腰圍尺寸x13.1再四舍五入得到準確尺寸。比如2' 4腰，2.4×13.1 = 31.4 = 31碼。
如下選擇相應的褲子尺碼表:
腰圍的定義:
腰圍是指腰部通過臍點(om)的水平周長，是反映脂肪總量和脂肪分布的綜合指標。
腰圍是健康的晴雨表。人們很在意體重，但更應該關註腰圍。歐洲研究人員對超過35萬人進行的大規模醫學調查發現，如果壹個人的腰圍過大，不僅有礙觀瞻，還隱藏著健康風險:腰圍大的人過早死亡的風險可高達正常人的兩倍。