我們經常聽到有人氣質很好的說法，而男人經常說他帥氣，優雅，女人經常形容他優雅，得體，有女人味。的確，氣質和風度是相輔相成的。風度是氣質的表現，氣質必須建立在內在的氣質上。優雅的舉止取決於優雅的氣質，沒有好的氣質就很難有好的舉止。魅力美是壹個人內在智慧和外在美的統壹。與外表的美相比，風度的優雅是壹種更深刻、更成熟的美。韻味美不統壹，溫柔寧靜美，壯闊粗獷也美；單純熱情是美，成熟莊重也是美。舉止總是伴隨著禮節。有禮貌的人壹定知道禮貌的重要性。即使氣質粗獷冷酷，人們壹般也不會選擇粗暴的自我形象。
古人有詩曰:“翻衫袖我醉，滿身詩書。”為了讓自己的氣質更好，儀態更好，我覺得首先要從內在修養開始。要知道什麽是美，如何計算優雅，就要提高自己的道德品行，增加自己的文化底蘊，提升自己的審美情趣，也就是首先要學會求真、善良、愛美。要做到這壹點，恐怕空著肚子沒有墨水是很難成功的。所以要多讀書，多思考，讓自己的言行更深刻，思想更深刻，待人接物才能有優雅從容的心態。要多了解壹些藝術語言，對各種藝術門類有壹定的欣賞能力和興趣，以便在欣賞中博采眾長，提高自己的審美修養和能力，培養自己高尚的審美情趣；還要掌握壹些基本的禮儀知識，這樣才能懂得如何將內在的氣質之美外化為儀態儀表之美，更加優雅得體。
在此，我根據自己的親身經歷，特別推薦提高自身修養，增強審美感知的必修內容:
第壹，多讀世界名著。能讓我們更深刻地理解人性，接受無限的情感熏陶。廣泛閱讀世界文學名著當然是培養高貴氣質的最好方法，如果不是唯壹方法的話。名著之所以能流芳百世，是因為它們無壹例外都描繪了人性中最本質的東西，而且都有優美的語言表達，都是歷代積澱下來的文化精華，所以那些任何時代的文學名著仍然有其不可替代的價值。現在中國的年輕人不讀名著，坐不住，沈不下來。這是受整個社會浮躁魯莽行為的影響。我覺得這也是社會轉型的必然過程。正如西方國家所經歷的那樣，我相信傳統價值觀必然會回歸。我曾經寫過壹張圖“專註”作為我的座右銘，我想送給所有想讓自己變得更有氣質的同學。
二是學會聽西方古典音樂(主要是交響樂)。弗雷德說，如果妳不熱愛音樂，妳就不配做人類。音樂是比壹切哲學和智慧更高的啟示，是各種藝術中的第壹種和帝王的藝術。音樂可以使人的心靈和精神境界變得高潔，這是壹種精神的洗禮。音樂不會讓妳富有，但會讓妳快樂；它不能拯救妳的靈魂，但會讓妳的靈魂值得拯救。所以，有相當壹部分戀人是唯美主義者、完美主義者、理想主義者。當然，這裏的音樂不是流行音樂，而是古典音樂，主要是交響樂。前副總理曾指示要在大學生中普及古典音樂。現在也大力提倡讓高雅文化進校園。我認為，壹個讀書人什麽都能做，但不能俗(俗，俗，俗)，俗是治不好的。大學幾年最重要的是學會學習，然後培養壹種氣質，壹種被人看做受過文化洗禮的氣質。古典音樂似乎更容易改變人的氣質。有了氣質，能力隨之而來，知識被吸收；有氣質，雖然不是都有野心，但也不會只有壹顆麻雀之心。
第三，要多看中外名畫(我比較喜歡西洋畫)。這是培養藝術形式感的絕佳方式。藝術欣賞的本質不是表面的觀賞，而是感受，感受線條、造型、色彩、色調、靜態和動態的美。線條是繪畫元素中最生動的部分，色彩是繪畫中最富情感的元素。色調是構成主題和意境的重要因素。壹幅畫有不同的顏色，但壹定有幾種主色調，構成色調，控制整個畫面。繪畫需要色感，欣賞也需要色感，就像音樂中的音樂，語言中的語言。幾乎所有的藝術，從某種意義上來說，都是有著常人無法企及甚至無法想象的巔峰體驗的先鋒。通過閱讀和欣賞他們的作品，我們可以感受到他們心中湧動的潮水，體會到他們靈魂中的欲望和掙紮，從而升華我們的精神境界。
那麽我們現在做的就是掌握禮儀基礎知識，接受相關培訓。符合禮儀的言行舉止壹定要優美、和諧、自然。做壹個有品位、有風度、有修養、有魅力的現代男人，不懂禮儀，不遵循禮儀規範，是不可想象的。正如英國資產階級思想家約翰所說，“沒有人喜歡未經打磨的鉆石，戴著也不好。但壹旦經過打磨鑲嵌，就會生出光彩。美德是壹種精神財富，但讓它們發光的是良好的舉止...不管怎樣，妳都要有優雅的方法和態度，才能看起來漂亮，才能得到別人的喜悅。”亞裏士多德也說過:“我們每個人都是由我們不斷重復的行動所造就的。”所以優秀不是壹種行為，而是壹種習慣。“優秀的習慣才是真正的優秀。只有通過自覺的實踐，這種優秀的行為模式才能成為自己的自覺行動，形成習慣，才能使自己更有氣質，在交際活動中更好地發揮作用。
那麽，打扮能改變人的氣質嗎？答案當然是肯定的。選擇穿什麽衣服，本質上是壹個人角色定位的體現，就像走在壹塵不染的大廳裏，妳永遠不會不好意思隨地吐痰，亂扔垃圾。穿上前衛的衣服，會給自己壹種玩世不恭的心理暗示；當妳穿上傳統經典的職業裝，妳會覺得妳在向職業化靠攏；當妳穿上活潑明朗的牛仔褲，妳會覺得充滿了朝氣和活力；當妳穿上優雅得體的女士服裝時，妳會感到更加溫柔嫻靜。這些不同的心理感受直接影響妳相應的言語和行為，最終形成妳獨特的氣質。
有氣質的女人
有人曾經說過，應該評判壹個不漂亮的女人。如果她通情達理，可以稱之為“有氣質的女人”。幸與不幸，我經常得到這樣的贊美。但是，我自信我有氣質。
有氣質的女人從來不會對時尚發高燒。時尚總是把女人打扮成小資、波波、中產來博取芳心，而有氣質的女人對這些富豪、豪門的溫度永遠是36 ' C——不冷不熱。永遠切不夠或者瘋狂去追。不要以為她不懂風情。壹個有氣質的女人，會冷靜地從時尚中發掘適合自己的因素。或者拋棄時尚，崇尚自我。誰說這不是時尚？有氣質的女人懂得打扮自己。看似平凡，不經意間會擦肩而過，但當妳不再關註，總有壹些看似不經意的雕琢會讓妳細細品味。看有氣質的女人的衣服，就像看日本文學——壹碗晶瑩剔透的水，嘗過才知道是鹹的。
有氣質的女人愛音樂。而不是看起來像某類人，附庸風雅。聽音樂就像呼吸空氣壹樣自然，不可或缺。當大多數人爭先恐後地沖進“神秘花園”的時候，當每條街都被馬修·萊恩哼唱的時候，壹個有氣質的女人總是面帶微笑。這似乎讓我想起了小時候吃過的泡水飯——我現在不會用它來充饑了。她知道如何加強營養。如果把聽音樂比作吃飯，晚餐通常是莊重的:晚餐是《圖蘭朵》，背景音樂是卡拉斯或波提切利演唱的戲劇片段。要有酒，就要有蝴蝶夫人——濃烈的味道就像壹杯苦艾酒，讓人心甘情願地去感受，雖然止不住眼淚。晚飯後的甜點，我還不如來點格裏格的鋼琴小品。輕柔抒情的琴鍵敲遍我的全身，安靜的音符印滿各處。於是，我——壹個優雅的動作——在燈亮的時候玩幻想。像壹朵盛開的花。
有氣質的女人愛書。正是因為書籍的熏陶，才有了溫婉優雅的女性。女人的舉手投足，筆觸，風格，都流淌著書香的韻味。書和女人相映成趣。睿智的妳總能感覺到她像《詩經》中的哪個女子，或者誰的化蝶在她迷茫的眼神中重生。滿滿的幽香，她比唐詩淺，比傳說深。有氣質的女人是壹道風景，妳只能遠遠的看著，不要玩弄。如果妳有才華，又誌同道合，妳會有幸和梅蘭成為朋友。和有氣質的女人在壹起，就像進了蘭芝的房間——久久聞不到它的芬芳。只覺得心脾清涼寧靜，壹切邪氣汙濁之氣入侵，都不能只移置九重天之外。有氣質的女人是本好書。她不可能被任何人讀懂，也不是所有人都能讀懂。
有氣質的女人懂得生活。沒有人的生活會是完美的。擔心、焦慮、失望...總是悄悄跑出潘多拉魔盒，伺機侵入我們愉悅的內心。妳被攪到塵埃裏了嗎？有氣質的女人會先把它們撣掉，暫時“住別處”。當妳冷靜清醒的時候，妳就是在扼殺壹個漂亮的復出。“詩意地生活”是她恪守的原則。所以，她壹直過著詩意的生活。早上醒來，摘壹朵白雲放在口袋裏，壹天的心情就會輕盈飄逸。即使工作再忙，她也能適時請假，放飛心情:窗下的小草終於露出來了；滴在紙上的墨水表示壹只小狗；晚霞的顏色變幻莫測，我想不出該調和哪些顏色；雪落下來的時候，完全沒有順序，隨意改變方向...正是因為有了這些小亮點，日子才不會灰暗。
有氣質的女人不是不食人間煙火的仙女。她回答生活井然有序，毫無情趣。如果時間允許，會做壹頓豐盛的晚餐。壹邊聽著花腔女高音的歌劇詠嘆調，壹邊在廚房炒菜。收拾完畢，壹幅色香味俱佳的油畫躍然桌上:燭光搖曳，格子桌布和藍印花布盤襯托出的淡雅色調厚重而輕盈。花交織，香飄。細細品味的不僅僅是菜品，還有心情——吃飯也不再是壹件簡單的事。
有氣質的女人，心裏總是暖暖的。有壹天晚上十點半，她會在丈夫在枕邊呼吸均勻後悄悄起床，點亮書的臺燈，看杜拉斯的壹段，或者李漁的漫不經心的寄，或者只是沈思。望著窗外如水的月夜，我讓思緒在時空中輕盈地起舞，或許是想起了壹段芬芳的往事，壹個微笑綻放在唇邊，清澈如天上的新月。
有氣質的女人有很多好的品質；有氣質的女人有很多種。也許，她就在妳身邊。
真正有氣質的女人，從來不會告訴別人她讀過什麽書，去過什麽地方，有什麽衣服，有多少珠寶，因為她不低人壹等。——亦舒。
能站得住，買得起，花得起，還能顯擺。
美貌可以天生，氣質是後天養成的。我在總結上教妳幾招。
1.站立:站直，擡頭收腹，不要擡頭望天，不要挺胸，壹切要平。這是最起碼的站姿，而且不管在什麽地方，什麽場合，只要站著，就壹定要保持這種形態，久而久之就會形成習慣。如果妳說不行，我受不了那種效果，那就回家，腳後跟、臀部、肩膀、後腦勺靠墻，雙手垂直放下，雙腿放在籠子裏立正半小時，每天如此。我就不信妳受不了那種效果。
2、坐，坐姿壹定要優雅，上身要挺直，臀部只坐椅子的三分之壹，雙腿可以平行放在左側或右側，也可以壹條腿搭在另壹條腿上，雙腿自然下垂。但是不要分開妳的腿或者在椅子上翹起妳的腿。如果不習慣，就利用上班休息時間鍛煉自己。
3.去:先用“站”字，擡頭挺胸收腹，不要老是數腳趾頭。走在路上把路當成自己的家，當成自己的t臺，但不代表要霸道。妳要走得像其他人壹樣，環顧四周，走出自己的氣勢，不要奔向流星，也不要因為怕踩著路上的螞蟻而走。又慢又穩。剩下的就是走路姿勢了，可以按壹下按鈕，臀部的按鈕會更顯腰身姿勢，但是不要壹直動上半身，給人壹種輕佻感，雙手垂直，輕輕前後擺動，特別是軍姿或者正步的時候，但是要自然。
4.外觀上另壹個需要註意的是服裝。不壹定要名牌，但壹定要適合妳的年齡，身材，性格。好的衣服對別人好，但不壹定適合妳。
5.既然有了長相，現在需要的是自信，自信自己是最漂亮最優秀的。不要放在嘴唇上。妳必須謙虛。聰明的人總是在贊美別人。不要這樣在網上宣傳自己。希望越大，別人看到妳的時候失望越大。把它藏在心裏，從心裏輻射出來，展現在臉上。
6.說到臉，說說面部表情，微笑，記得微笑，不要楞，也不要笑。如果不露齒笑不出來，那就輕輕揚起嘴角。最重要的是妳的眼睛。當妳聽別人說話或和別人說話時，妳必須看著他們的臉。不要左顧右盼。記得有本書上說，女人的眼睛是她心靈的壹扇大門，好好利用它，展現妳的自信。
好了，萬事俱備，無論妳是高是矮是美是醜，給自己壹點自信，相信自己是最有個性的，展現自己的自信，給自己增添更多的氣質。
差點忘了最重要的，就是妳要有修養，要有內涵。不要在背後說別人。那個人看起來很儒雅，但是滿嘴臟話。記住，不管妳是美女還是有氣質的人，千萬不要說臟話，因為那樣會毀了妳所有的形象。氣質是發自內心的，所以要保持壹顆純潔善良的心。
(壹)男性的性氣質
男性性氣質的特點是冷靜、剛毅、執著、豁達、大膽、開朗、樂觀、粗獷、頑強、端莊、大膽、果斷、寬廣、深沈，有壹種特殊的力量感。
(二)女性的性氣質
女人的氣質是女人最優秀品格的集中表現，也就是道德純潔和高尚情操的最高表現。
真正的女人味的前提是要有崇高的人生理想。壹個女人的命運不應該取決於男人，而應該取決於她自己的努力，她內心的力量，以及她的才華能發揮到什麽程度。女人越註重自己的才華和能力，越註重與男人精神和心理的溝通能力，她的美麗和女人味就會越燦爛。女生怎樣才能培養出好的氣質？
女生如何培養好的氣質？
1.多讀書，&；uot書中有顏如玉&；uot嗯！
2.關註壹些時尚、服裝、配飾的信息。
3.註意妳的舉止，避免粗俗。什麽是網絡雙重人格？簡而言之，就是動作和口語。
4.走路就是盡量擡頭挺胸收腹。剛開始可能會覺得不舒服，但是時間長了就會不自覺的去做。穿高跟鞋會有所幫助。
5.自覺主動的和那些氣質好的人說話。次數多了，妳會發現緊張感和拘謹感消失或減少，妳就能應付自如了。我們稱之為脫敏。