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如何打好控衛

個人認為控衛要註意運球、傳球、投籃四個方面。

壹、控球好,把球輸送到前場是控衛的基本功能。如果LZ球容易被破,要註意三點:1,這樣更容易控制球2保護球。在預測到對方要偷妳的球的時候,用妳的身體或非運球的手在中間擋對方的球。籃球命中後,不是用手掌打,而是用手指,運球,投籃,運球。然後控球動作壹定不要太花哨,實用就好,練幾個變向、轉身等簡單動作就夠了。最重要的是運球時要強壯,有利於更好的控制球和身體。

第二,傳球和組織是空位的第二大功能。控衛以傳球為首,隊友有更好的機會永遠不攻擊自己。說白了,野場上的控衛只需要把球傳給兩種人:1球隊中個人能力最強的人,和當時最有把握得分的人(機會最大的人)。至於怎麽過,什麽時候過,就看意識了。說白了,壹個控衛在沒有任何戰術支持的情況下,組織進攻是非常困難的。最多可以和認識的人打擋拆,偶爾傳球給空切的隊友,也可以自己突破,把球餵給中鋒。這種打法很零散,根本不是有組織的進攻,但能體現控衛的傳球意識。還有就是傳球技術。妳應該熟悉傳球動作,並能隨時運用妳需要的技術。傳球要盡可能準確快速不旋轉(不失誤,對手難,隊友好抓)。如果妳想練習,可以找壹面墻畫壹個圈,往圈裏扔壹個籃球。。。

第三,投籃,控衛要求有良好的高位投射能力,在隊友沒有機會的時候可以自己投籃。首先,控衛不是邊路進攻者,不需要有很強的邊路突破。主要活動區域在弧線頂端,投籃是最簡單有效的得分方式,節省體力。所以控衛在投籃時壹定要在高弧頂,兩分三分,有壹定的瞄準。然後就是需要有壹定的突破能力,可以突分或者短傳,打亂對方的防守陣型。

第四,身體作為控衛,是打球對身體依賴最小的位置,但卻是對身體基礎要求最高的位置。控衛最基本的職責就是把籃球帶到前場,然後傳出去,這就要求控衛必須有突破壓力的能力,這對身體要求很大!首先妳要有打仗的能力。平時要鍛煉自己,不要說太多。然後就是對身體的控制能力,也就是核心力量。練好腰腹力量更重要。(打野球的話平時練仰臥起坐也不錯。)最後,妳需要良好的體力。妳會被壓不止壹次兩次,但是有可能壹場比賽妳控球的時候會被壓。妳可以靠爆發力和速度沖過去壹兩次,但不可能壹直這樣。妳必須在對抗中多次突破緊逼,這需要很好的體力。(都是靠爆發力突破和按壓,其實需要更多的能量。)這些體能要求在打陣地戰時也適用,而且要求更高。

還有,作為控衛,千萬不要讓自己的身體失控。妳的身體需要在妳的控制之下(壹個好的控衛意味著妳的球隊在妳的控制之下)。反正先學會控制。

另外,12歲171是不是有點高?我初中畢業才174。。。

祝LZ遊戲愉快!