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如何才能接納自己的內心,滋養自己的天性?。

如何才能接納自己的內心,滋養自己的天性?。...................................經常在空氣好的環境下做壹些運動,只是出壹點汗來增加血液中的含氧量,也叫有氧運動。第二種是散步,每天6公裏左右,也叫補陽。飲食方面,每餐都有粥或湯,食物中加入胡蘿蔔、大胡蘿蔔、紅薯。也可以每天睡前用熱水燙腳30分鐘。水涼了要及時加熱或者用熱的來保持水溫。天熱的時候出汗比較好。睡前用手指梳理頭發十幾次,從上到下推肚子200-300次,以感覺舒服為度。對妳會有效的。請嘗試壹下。祝妳身體健康。第壹個故事:困境是有壹天把被稱為森林之王的獅子獻給眾神:“我非常感謝妳給了我如此雄壯的體格和如此巨大的力量,讓我有足夠的能力統治整個森林。”

聽到這裏,上帝笑著問:“但這不是妳今天來見我的原因!”!看來妳被什麽事情困擾了!"

獅子輕輕地吼了壹聲,說:“上帝真了解我!我今天來是有所要求的。因為我能力再好,每天總是被烏鴉吵醒。天啊。我求求妳,再給我壹點力量,讓我不要被烏鴉吵醒!”

上帝微笑著說:“去找大象吧,它會給妳壹個滿意的答案。”

獅子急忙跑到湖邊尋找大象。在他看到大象之前,他聽到了大象跺腳的“砰”聲。

獅子加速跑向大象,卻看到大象正在憤怒地跺腳。

獅子問大象:“妳為什麽這麽生氣?”

大象拼命地搖著大耳朵,吼道:“有壹只討厭的小蚊子,總想鉆進我的耳朵裏,把我癢得要死。”

獅子壹邊走,壹邊回頭看著還在跺腳的大象,心想:“上帝讓我看看大象的情況,我想他只是想告訴我,每個人都會遇到麻煩,但它幫不了每個人。”那樣的話,我就只能靠自己了!反正以後只要雞壹叫,我就當它是雞提醒我該起床了。我想想,對我有好處嗎?"

提示:障礙是壹種新的已知情況。只要妳願意,任何障礙都會成為超越自我的機會。在人生的道路上,無論我們走得多順利,只要遇到壹些不如意的事情,我們都會習慣性地抱怨上天待我們不好,然後祈禱上天給我們更多的力量,幫助我們渡過難關。但事實上,上帝是最公平的,就像對獅子和大象壹樣。每個困境都有其積極的價值。第二個故事:成功沒有妳想象的那麽難。1965,壹個韓國留學生去劍橋大學讀心理學專業。下午茶的時候,他經常去學校的咖啡廳或者茶館聽壹些成功人士聊天。這些成功人士包括諾貝爾獎獲得者、某些領域的學術權威和壹些創造了經濟學神話的人。這些人幽默風趣,舉重若輕,他們都把自己的成功看得很自然,很符合邏輯。時間長了,他發現自己在中國的時候被壹些成功人士騙了。那些人普遍誇大創業的艱辛,是為了讓正在創業的人知難而退,也就是說,他們在用自己的成功經驗嚇唬那些還沒有成功的人。

作為心理學系的學生,他認為有必要研究壹下韓國成功人士的心態。1970年,他把《成功沒有妳想的那麽難》作為畢業論文,提交給了現代經濟心理學創始人威爾。布雷登教授。讀完之後,布雷登教授大為驚訝。他認為這是壹個新發現。雖然這種現象在東方乃至全世界都很普遍,但之前還沒有人大膽提出來研究過。驚訝之余,他寫信給他的劍橋校友樸正熙,當時他正坐在韓國政壇的最高層。他在信中說:“我不能說這本書對妳有多大的幫助,但我敢肯定,它比妳的任何法令都更能震撼妳。”

後來這本書真的隨著韓國經濟騰飛了。這本書激勵了很多人,因為它從壹個新的角度告訴人們,成功和“繃著骨頭,餓著身體,餓著皮囊”,“夜裏挑燈夜戰”,“頭上懸梁,腿上刺”沒有必然聯系。只要妳對某項事業感興趣,長期堅持就會成功,因為上帝已經給了妳足夠的時間和智慧去成功完成壹件事。後來,這個年輕人也取得了成功,他成了韓國潘燁汽車公司的總裁。

溫馨提示:不是因為事情難,所以不敢做,而是不敢做。世界上很多事情,只要妳想做,妳就能做到,妳該克服的困難也能克服。只要壹個人還在過著簡單有趣的生活,他最終會發現造物主對世界的安排是自然而然的。第三個故事:對狂喜的追求1858,瑞典壹個有錢人家生了壹個女兒。然而,很快,這個孩子染上了壹種無法解釋的癱瘓,失去了行走的能力。

有壹次,女孩和家人乘船旅遊。船長的妻子告訴孩子,船長有壹只天堂鳥。她被這只鳥的描述迷住了,想親眼看看。於是保姆把孩子留在甲板上,自己去找船長。這孩子不忍心等,就讓船上的服務員馬上帶她去看天堂鳥。服務員不知道她的腿不能走路,只是帶她去看美麗的小鳥。奇跡發生了,那個孩子,因為欲望過度,忘了牽服務員的手,慢慢走。此後,孩子的病好了。當壹個女孩長大後,她致力於文學創作,並最終成為第壹個獲得諾貝爾文學獎的女性,即Thelma Lagroff。

溫馨提示:不要把自己當成老鼠,否則妳肯定會被貓吃掉。無私是成功的捷徑。只有在這種環境中,人才能超越自身的束縛,釋放出最大的能量。第四個故事:斷箭——如果妳不相信自己的意誌,就永遠當不了將軍。春秋戰國時期,有壹對父子去打仗。父親成了將軍,兒子只是個小卒。又壹聲號角響起,戰鼓轟鳴,父親鄭重地舉起壹個箭袋,裏面裝著壹支箭。父親鄭重地對兒子說:“這是家裏的攻寶箭。它在隨身攜帶時極其強大,但妳絕不能把它拿出來。”

這是壹個極其精致的箭筒,由厚厚的牛皮制成,鑲嵌著隱隱發亮的銅邊,再看箭露在外面的箭尾。壹看就知道是用上好的孔雀翎做的。兒子喜氣洋洋,貪婪地揣測著箭桿和箭的模樣,仿佛箭從耳邊呼嘯而過,敵人的指揮官應聲而死。

果然,有寶鑒的兒子英勇無敵。當號角聲響起,兒子再也抵擋不住勝利的英氣,完全拋棄了父親的話,壹股強烈的欲望驅使他呼啦壹聲拔出自己的寶箭,想要壹探究竟。突然他驚呆了。

壹支折斷的箭,箭囊裏有壹支折斷的箭。

我壹直在用壹支斷箭戰鬥!兒子出了壹身冷汗,仿佛房子瞬間失去了支柱,倒塌了。

結果不言而喻,兒子慘死在亂軍中。

吹散迷蒙的煙霧,父親拿起斷箭,重重地啐了壹口:“如果妳不相信自己的意誌,就永遠當不了將軍。”

小貼士:如果妳不相信自己的意誌,妳永遠也當不了將軍。妳是壹支箭。如果妳想讓它堅韌、鋒利、穿刺、削尖、拯救,妳只能做妳自己。第五個故事:再試壹次。壹個年輕人去微軟應聘,公司沒有發布招聘廣告。看到總經理迷惑不解,小夥子用蹩腳的英語解釋說,他正好路過這裏,就沖進去了。總經理覺得很新鮮,就破例讓他試試。面試結果出乎意料,年輕人表現很差。他給總經理的解釋是事先沒有準備。總經理以為他只是在找借口下樓梯,就隨口答道:“準備好了再試試。”

壹周後,這個年輕人再次走進了微軟的大門,這壹次他還是失敗了。但與第壹次相比,他的表現要好得多。總經理給了他和上次壹樣的回答:“準備好了再試試。”就這樣,小夥子五次踏入微軟的大門,最終被公司錄用,成為公司重點培養對象。

小貼士:什麽東西比石頭硬或者比水軟?但是,軟水已經穿透了堅硬的巖石,堅持了下來。也許,我們的人生旅途充滿了沼澤和荊棘;也許我們所追求的風景,永遠都是山山水水。也許,我們前進的腳步總是沈重而磕磕絆絆;也許,我們需要在黑暗中摸索很久才能找到光明;也許,我們虔誠的信仰會被世俗的塵霧纏繞,卻無法自由飛翔;也許,我們高貴的靈魂暫時找不到現實中的凈土...那麽,我們為什麽不能以勇者的勇氣,堅定自信地對自己說“再試壹次”!再試壹次,妳就可能到達成功的彼岸!第六個故事:為生活畫壹片葉子,美國作家歐;亨利在他的小說《最後壹片葉子》中講了壹個故事:在病房裏,壹個垂死的病人從他的房間裏看到窗外有壹棵樹,在秋風中壹棵壹棵地倒下。病人看著眼前沙沙作響的樹葉,身體每況愈下。她說:“當所有的葉子都沒了,我就要死了。”壹位老畫家得知後,用彩筆畫了壹片有綠色葉脈的葉子,掛在樹枝上。

最後壹片葉子從未落下。由於生命中的綠色,病人奇跡般地活了下來。

小貼士:為生活畫壹片葉子。第七個故事:穿越自己有壹天,壹只龍蝦和壹只寄居蟹在深海相遇,寄居蟹看到龍蝦正在脫去堅硬的外殼,只露出嬌嫩的身體。寄居蟹很緊張地說:“龍蝦,妳怎麽能放棄唯壹保護身體的硬殼呢?”妳不怕壹條大魚把妳吃掉嗎?以妳現在的情況來看,就算是激流也會把妳沖到巖石上,那妳不死才怪呢?"

龍蝦平靜地回答道:“謝謝妳的關心,但是妳不明白,我們龍蝦每壹次成長,都要脫去舊殼,才能長出更堅固的殼。我們現在面臨的危險只是為了將來更好的發展做準備。”

寄居蟹仔細想想。他們整天只找地方躲,沒有想過如何變強。他們只是整天生活在別人的保護下。難怪他們總是限制自己的發展。

溫馨提示:對於害怕危險的人來說,危險無處不在。每個人都有壹定的安全區。如果妳想超越現在的成就,請不要限制自己,勇於接受挑戰,充實自己,妳壹定會發展得比妳想象的更好。第八個故事:永遠的教訓。那天的暴風雪真的很猛烈,外面好像有無數瘋狂的怪物在嚎叫,在打架。雪在尋找攻擊的目標,風在嗚咽,在四處搜尋。大家都在喊冷,讀書的心思好像被凍住了。房間裏的跺腳聲。當鼻子紅紅的歐陽老師擠進教室時,期待已久的風掃了進來,墻上的“中學生守則”像個笑話壹樣滾到空中,又壹個掉了下來。喧鬧的教室靜了下來,我們詫異地看著歐陽老師。

"請穿上妳的膠鞋,我們去操場吧."

幾十雙眼睛都在問。

“因為我們要在操場上立正五分鐘。”

即使歐陽老師威脅“不要上這個課,永遠不要上我的課”,還是有幾個嬌滴滴的女生,幾個橫橫的男生,沒有離開教室。

操場在學校的東北角,北面是壹片空曠的菜園,北面是壹個大池塘。那壹天,操場、菜園、池塘被雪連成壹個整體。矮了很多的籃球架被雪球“啪”的壹聲,滾在地上的雪球嗆到了人們的眼睛。臉上有數不清的窄刀,厚厚的衣服像冰的鐵塊,腳下像踩著冰的水。

我們擠在教室的屋檐下,不肯向操場走半步。沒人說壹句話,我們就老老實實去操場排了三列。清瘦的歐陽老師只穿了壹件白色的內襯外套,顯得更加清瘦。後來,我們在操場上站了五分多鐘。當我在教室的時候,我的同學認為他們不能戰勝暴風雪。事實上,如果讓他們站半個小時,他們可以忍受;如果讓他們只穿壹件襯衫,他們也可以忍受。

小貼士:面對困難,很多人都戴著放大鏡,但如果妳和困難鬥爭,妳會覺得困難也不過如此。就像生活中的很多痛苦壹樣,沒有妳想象的那麽嚴重。不認真的話,也不會很疼。妳感到疼痛是因為妳認為傷口在疼,妳害怕疼痛。第九個故事:永遠帶票。有壹個人經常出差,經常買不到對號的票。但是不管路程長短,不管車上有多擠,他總能找到座位。

他的方法其實很簡單,就是壹輛車壹輛車耐心找。這種方法聽起來並不高明,但確實有效。每次他都是準備從第壹節車廂走到最後壹節車廂,但每次都不是壹定要走到最後,他會找壹個空位。他說,這是因為沒有多少乘客如此執著地尋找座位。往往他坐的車廂裏還剩下壹些座位,但在其他車廂的過道和車廂連接處,其實是很擁擠的。

小貼士:生活真的很有趣:如果妳只接受最好的,妳往往會得到最好的。自信,堅持,遠見,勤於實踐,會讓妳永遠持有人生旅途的船票。第十個故事:心裏的硬石從前,壹戶人家的菜園裏有壹塊大石頭,寬約40厘米,高10厘米。去菜園子的人會不小心踢到那塊大石頭,不是摔就是撓。

兒子問:“爸爸,妳為什麽不把那塊惡心的石頭挖出來?”

爸爸回答:“妳是說那塊石頭?從妳祖父的時代起,它就被放進了現在。它的體積那麽大,不知道什麽時候才能挖到。還不如小心翼翼的走路,鍛煉自己的反應能力。”

過了幾年,這塊大石頭就留給了下壹代。當時兒子娶了媳婦,做了爸爸。

有壹天,媳婦生氣地說:“爸爸,菜園裏的大石頭越來越讓我不舒服了。改天請人搬。”爸爸回答:“算了吧!那塊大石頭很重。能搬的話,小時候就搬了。怎麽能留到現在?”

媳婦的心很不好。不知道那塊大石頭讓她摔了多少次。10分鐘後,媳婦用鋤頭把大石頭周圍的土疏松。媳婦早有心理準備,可能要挖壹天。誰也沒想到會在幾分鐘內挖出那塊石頭。看尺寸。這塊石頭沒有想象中的那麽大,被那巨大的外表欺騙了。

溫馨提示:阻礙我們發現和創造的,只是我們的心理障礙和頭腦中的頑石。如果妳是抱著下山的想法去爬山,那妳是爬不上去的。如果妳的世界沈悶而無望,那是因為妳沈悶而無望。要改變自己的世界,首先要改變自己的心態。