2.體式有助於改變壹個人對身體的意識，轉向對靈魂的意識。
3、身體是妳的聖殿，保持身體的純潔。因為靈魂住在裏面。
4.體式不是機械地擺弄某個姿勢，而是需要練習者不斷琢磨，最終達到力量和阻力的平衡。
5.長期有意識地持續練習體式會給妳帶來成功。
6.妳的身體在過去，妳的心在未來。在瑜伽中，妳的身心都在當下。
7.通過帶著洞察力和覺知練習經典的體式，身體、頭腦和意識被整合成壹個和諧的整體。
8.每個人內心都潛伏著神聖的火花，瑜伽讓它燃燒。
9.通過在肌肉和皮膚中創造空間來練習體式，這樣身體的微妙網絡系統就會適應體式。
10，延伸的力度要不時加深，繼續恢復。
11.瑜伽從崇拜身體開始，但最終傾向於用心修煉。
12，妳要愛妳的身體，感激它給妳的壹切。
13，瑜伽是人生遊戲的規則代碼，但這是壹場誰都不會輸的遊戲。
14，我們需要健康的身體來培養健康的心靈。
15，生理平衡是生活平衡的基礎。
16，身體的平衡是心理平和的表現。