第壹，飲食無味。邊吃邊聊，它的註意力不在食物上而是在話題上。經常看到有的人吃完東西都不知道自己在吃什麽，更別說仔細品嘗食物的味道了。長此以往，會造成食欲不振
二是取胃為血。吃飯時，身體調動所有相關消化器官參與咀嚼、接受和消化食物，尤其是胃。此時處於高度緊張狀態，大部分血液都在流向胃部，隨時為其提供能量和營養。但如果大腦因談笑而興奮，就會吸引相當數量的血液流向大腦，形成大腦和胃在體內爭奪血液的局面。這種競爭的結果，會降低食物的消化吸收率，誘發慢性疾病。
第三，容易發生危險。邊吃東西邊說話，很可能不經意間把不該吃的東西放進嘴裏，從而引發危險。比如吃魚刺、骨頭、熱飯、燙口腔黏膜。
所以吃飯的時候要專心吃飯，飯後可以說點什麽。千萬不要邊說話邊吃東西，更不要笑。